春节吃肉多，如果便秘怎么办？

http://www.100md.com 2017年1月26日 保健时报 第1112期

     春节期间，聚会多多，荤食肯定是主材。食肉(尤其红肉)过多最容易出现的问题就是便秘。要是涉及婚姻、事业，在七大姑八大姨的催问下，无形的压力下也会使人烦躁，这时候极易便秘。便秘虽可以掩饰，但身体会透露出让人尴尬的信息，比如最明显的面色暗沉、口气不佳、皮肤干燥，更有甚者，嘴里会长口腔溃疡，脸部会冒出痘痘，还有褐色斑点、斑块出现。新年相聚，这个问题我们来帮你解决。

    参考配方

    ★喜食荤食的人群

    迷迭香10滴，黑胡椒10滴，甜茴香10滴，30毫升甜杏仁油，浓度为5%。迷迭香促进循环、利尿，黑胡椒帮助蛋白质消化，甜茴香促进消化、助排便。

    ★压力紧张导致便秘的人群

    广藿香15 滴，姜5 滴，甜茴香10滴，30毫升甜杏仁油，浓度为5%。广藿香清理肠道，姜、甜茴香促进消化、通便。

    ★排便不规律的人群

    迷迭香4 滴，玫瑰草4 滴，甜茴香10滴，30毫升甜杏仁油，浓度为3%。迷迭香促进循环、利尿，玫瑰草强化消化系统，甜茴香促进消化、助排便。

    使用方法

    将取适量精油和基础油混合后的复方油，先涂抹到腹部，然后从自己的右下腹开始以小圈顺时针按揉，一直按摩到右胸部下方，再横着向左方打小圈按揉，到左胸部下方时转而向左下方打小圈按揉，整体都是顺时针方向。其实这样是顺着肠道蠕动的方向、结合精油的功效帮助肠道蠕动和将废弃物排出。每晚浴后按摩一次即可，如便秘严重，可在早晚各按摩一次。, 百拇医药

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