测测你和高血压的“缘分”
饮食习惯盐吃得多，含钾水果吃得少，导致高钠、低钾饮食，注定了你比口味清淡、饮食均衡者更受高血压病的青睐。我国大部分地区人均盐摄入12~15克以上(根据《中国居民膳食指南》，成人每天食盐不超过6 克)，而每天多吃2 克盐，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱和1.2毫米汞柱。
超重和肥胖身体质量指数(BMI)在18.5~25 之间是正常，超过25 是超重，超过28 就是肥胖了。超重的成人发生高血压的风险是正常体重者的3~4 倍。腰围男性超过90 公分或女性超过85 公分，发生高血压的风险也增加4倍。
过量饮酒如果每天饮酒超过0.6 两白酒或者2 两葡萄酒或7 两啤酒，收缩压和舒张压会分别升高3.5 毫米汞柱和2.1毫米汞柱，血压上升幅度随饮酒量增加而增加。在吃药控制血压的患者中，饮酒还会降低药效。
精神紧张可以是多种原因引起的，比如工作压力大、生气、悲痛、工作性质要求高度集中精神等。
高血压病家族史家里老人或兄弟姐妹有高血压，那你赶紧关注下自己的血压吧。
其他因素吸烟、年龄增长、缺乏体力劳动、糖尿病、血脂异常等都会拉近你和高血压病的距离。(好大夫在线), http://www.100md.com
超重和肥胖身体质量指数(BMI)在18.5~25 之间是正常，超过25 是超重，超过28 就是肥胖了。超重的成人发生高血压的风险是正常体重者的3~4 倍。腰围男性超过90 公分或女性超过85 公分，发生高血压的风险也增加4倍。
过量饮酒如果每天饮酒超过0.6 两白酒或者2 两葡萄酒或7 两啤酒，收缩压和舒张压会分别升高3.5 毫米汞柱和2.1毫米汞柱，血压上升幅度随饮酒量增加而增加。在吃药控制血压的患者中，饮酒还会降低药效。
精神紧张可以是多种原因引起的，比如工作压力大、生气、悲痛、工作性质要求高度集中精神等。
高血压病家族史家里老人或兄弟姐妹有高血压，那你赶紧关注下自己的血压吧。
其他因素吸烟、年龄增长、缺乏体力劳动、糖尿病、血脂异常等都会拉近你和高血压病的距离。(好大夫在线), http://www.100md.com