产后减肥避开三误区
分娩之后，瘦身和带宝宝一样，是妈妈们不得不做的一件事情。在瘦身这件事情上，妈妈们需要“稳中取胜”，千万不要急功近利。有些瘦身“误区”需要规避。
急于瘦身刚分娩的妈妈，身体比较虚弱，这时需要好好休息，调养身体，并不适合减肥。在喂养宝宝的这段时间内，妈妈的体重会自然下降。等到身体恢复得差不多时，可以循序渐进地瘦身。至少在分娩后一个半月的时间内，是不适合瘦身的。
节食瘦身节食瘦身并不是一个很好的选择，特别是对新妈妈来说。生完宝宝后，妈妈需要负担给自己和宝宝两个人补充营养的工作。一旦营养跟不上，很容易导致各种“后遗症”的发生。妈妈可以考虑多摄入一些高蛋白、高营养的食物，同时注意荤素搭配，保证自己和宝宝的营养需求。在保证营养的同时，才能更好地瘦身。
剧烈运动运动是瘦身的最佳方式，但是对新妈妈来说却是“ 危险重重”。剧烈运动会减缓子宫的恢复速度，甚至可能会引起子宫出血、感染等症状。产后的妈妈在瘦身之初，应该先做一些简单的动作，比如伸展运动、瑜伽动作等。等到身体完全恢复之后，再进行强度稍大一点的运动。
产后瘦身是一个缓慢过程，不是一下子就能够完成的。新妈妈一定要根据自己的实际情况，采用正确的方式，才能得到最好的瘦身效果。, http://www.100md.com(王丽鸽(河南中医药大学第三附属医院普通内科))
急于瘦身刚分娩的妈妈，身体比较虚弱，这时需要好好休息，调养身体，并不适合减肥。在喂养宝宝的这段时间内，妈妈的体重会自然下降。等到身体恢复得差不多时，可以循序渐进地瘦身。至少在分娩后一个半月的时间内，是不适合瘦身的。
节食瘦身节食瘦身并不是一个很好的选择，特别是对新妈妈来说。生完宝宝后，妈妈需要负担给自己和宝宝两个人补充营养的工作。一旦营养跟不上，很容易导致各种“后遗症”的发生。妈妈可以考虑多摄入一些高蛋白、高营养的食物，同时注意荤素搭配，保证自己和宝宝的营养需求。在保证营养的同时，才能更好地瘦身。
剧烈运动运动是瘦身的最佳方式，但是对新妈妈来说却是“ 危险重重”。剧烈运动会减缓子宫的恢复速度，甚至可能会引起子宫出血、感染等症状。产后的妈妈在瘦身之初，应该先做一些简单的动作，比如伸展运动、瑜伽动作等。等到身体完全恢复之后，再进行强度稍大一点的运动。
产后瘦身是一个缓慢过程，不是一下子就能够完成的。新妈妈一定要根据自己的实际情况，采用正确的方式，才能得到最好的瘦身效果。, http://www.100md.com(王丽鸽(河南中医药大学第三附属医院普通内科))