年关将近控制心脑血管病忌肥甘厚味
年关将近，走亲访友、聚会聚餐不可避免，吸烟、过量饮酒、过食肥甘厚味、运动减少等问题也随之而来。心脑血管病患者一定要管住嘴、迈开腿、勿停药。
脑出血的预防不能仅停留在药物治疗方面，日常还应保持健康的生活方式。研究表明，吸烟可以使出血性卒中的风险增加2~4 倍，过量饮酒会使卒中风险增高，肥胖人群卒中风险度高，体力活动能降低不同种族、性别和不同年龄层次人群的脑卒中风险。
《黄帝内经·素问》的《上古天真论》中强调：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”心脑血管疾病患者，寒潮来袭、气温骤降时，应尽量避免外出；户外活动时，应尽量选择中午前后温度较高的时段，并及时添加衣物，尽量减少寒冷刺激对血管的影响；冬季寒冷干燥，老年人容易便秘，应多吃蔬菜和水果，尤其是膳食纤维丰富的食物，避免大便时血压升高，导致脑出血的发生。, 百拇医药(顼宝玉 王娟(中国中医科学院西苑医院))
脑出血的预防不能仅停留在药物治疗方面，日常还应保持健康的生活方式。研究表明，吸烟可以使出血性卒中的风险增加2~4 倍，过量饮酒会使卒中风险增高，肥胖人群卒中风险度高，体力活动能降低不同种族、性别和不同年龄层次人群的脑卒中风险。
《黄帝内经·素问》的《上古天真论》中强调：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”心脑血管疾病患者，寒潮来袭、气温骤降时，应尽量避免外出；户外活动时，应尽量选择中午前后温度较高的时段，并及时添加衣物，尽量减少寒冷刺激对血管的影响；冬季寒冷干燥，老年人容易便秘，应多吃蔬菜和水果，尤其是膳食纤维丰富的食物，避免大便时血压升高，导致脑出血的发生。, 百拇医药(顼宝玉 王娟(中国中医科学院西苑医院))