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美国专家解读护肤“真假”传言:每天喝两升水,皮肤不一定健康!
http://www.100md.com 2019年3月21日 保健时报 第1217期
     皮肤是人体最大的器官。最近,美国皮肤科学者萨拉·布朗在解析型新闻网“ 对话”上总结了关于皮肤养护的一些“传言”,并对其真假进行了解读。

    1. 为了皮肤健康,每天喝两升水——假的,并没有固定量。

    饮水量不会直接影响皮肤,水是通过流经真皮的血液供给皮肤的;水分从表皮流失,尤其是在干燥的环境中。对于一个健康的人来说,肾脏、心脏和血管等控制着到达皮肤的水量。每个人每天需要的饮水量没有固定值,它仅仅取决于你的饮用量和流失量。

    2.压力会使皮肤不健康——真的。

    科学研究表明,生活压力事件会导致皮肤状况出现问题甚至恶化,例如斑秃、银屑病,以及湿疹(常伴随哮喘、花粉热和其他过敏症状)。而病因或是包括皮质醇(肾上腺产生的一种类固醇激素)在内的应激激素。

    3.吃巧克力会导致粉刺——假的。

    痤疮源于皮肤中油脂腺体之间的相互作用,再加上皮肤对毛孔堵塞和病菌的免疫反应。高脂肪饮食确实不健康,但不会导致痤疮。事实上,一些用于治疗严重痤疮的药片,如口服异维甲酸,与高脂肪食物(可能包括巧克力)一起使用更有利于吸收。

    4. 肥皂、洗衣粉引起湿疹——假的。

    湿疹是由遗传因素和环境共同作用的结果。但需要注意,肥皂、清洁剂和洗衣粉等会刺激皮肤,导致皮肤干燥。洗衣粉中含有酶(分解脂肪和其他蛋白质以去除污渍),会刺激敏感的皮肤,因此可能加重湿疹,最好戴手套。

    5. 指甲上白斑= 缺钙—— 假的。

    指甲是在指甲基质中制造的,如果基质受到创伤、碰撞或咬伤,就会导致指甲发育不正常,空气就会被困住,当指甲长出来时,就会出现白斑。钙对健康的很重要,但是这些白斑并非缺钙的标志。

    简单——护肤最重要的原则保持皮肤健康的基本原则是简单。如定期清洗污垢,但不要过分清洁。如果皮肤感觉紧绷或干燥,使用润肤霜—— 油膏效果最好;若皮肤容易长痘,则使用不油腻的水基霜。如果可能的话,避免压力,健康饮食。最后,用帽子、衣服或防晒霜,防止皮肤受过多的阳光照射。(李璐编译), 百拇医药