这些食物缓解晕车
这些食物缓解晕车
黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主委 卢大平
“十一”黄金周即将到来，平时忙于工作的人们终于有机会出行。但对不少人来说，晕车成了出游的一大障碍。其实，如果症状不是特别严重，有些食物能够帮助减轻晕车感觉。
榨菜。需要乘坐长途车出游的人，不妨备上一两包榨菜。这是因为榨菜一方面爽口开胃，能减少恶心的感觉，另一方面中医认为，其性温，有利膈顺气的作用，对缓解胃腹不适有一定的帮助。
酸味食物。坐车途中，可以适当食用一些酸味零食或水果，如山楂片、话梅、柠檬、葡萄等。酸味食物有健胃消食，提神清脑的作用，对防止晕车有一定效果。同时，吃小零食和水果的过程中，手和嘴的活动能分散人对眩晕感和消化道不适的注意力，这能缓解由晕车引起的精神紧张。
苏打饼干。经常晕车的人可在坐车前食用少量苏打饼干。苏打饼干含有碳酸氢钠，能够中和胃部过量的胃酸，减轻胃部不适，减少恶心感。但是苏打饼不适合吃太多，过饱也会引发坐车不适。
另外，温水醋饮、薄荷等对缓解晕车症状也有不错的效果，假期出游但又晕车的你不妨试试。晕车反应严重的人群，建议提前备好晕车药。▲, http://www.100md.com(欧阳云霜)
黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主委 卢大平
“十一”黄金周即将到来，平时忙于工作的人们终于有机会出行。但对不少人来说，晕车成了出游的一大障碍。其实，如果症状不是特别严重，有些食物能够帮助减轻晕车感觉。
榨菜。需要乘坐长途车出游的人，不妨备上一两包榨菜。这是因为榨菜一方面爽口开胃，能减少恶心的感觉，另一方面中医认为，其性温，有利膈顺气的作用，对缓解胃腹不适有一定的帮助。
酸味食物。坐车途中，可以适当食用一些酸味零食或水果，如山楂片、话梅、柠檬、葡萄等。酸味食物有健胃消食，提神清脑的作用，对防止晕车有一定效果。同时，吃小零食和水果的过程中，手和嘴的活动能分散人对眩晕感和消化道不适的注意力，这能缓解由晕车引起的精神紧张。
苏打饼干。经常晕车的人可在坐车前食用少量苏打饼干。苏打饼干含有碳酸氢钠，能够中和胃部过量的胃酸，减轻胃部不适，减少恶心感。但是苏打饼不适合吃太多，过饱也会引发坐车不适。
另外，温水醋饮、薄荷等对缓解晕车症状也有不错的效果，假期出游但又晕车的你不妨试试。晕车反应严重的人群，建议提前备好晕车药。▲, http://www.100md.com(欧阳云霜)