当归通草猪蹄汤，下奶
当归通草猪蹄汤，下奶
佛山市中医院治未病中心副主任中医师 陈诗慧
分娩后喂养母乳，既可以给孩子最全面的营养，又有利于产妇自身的恢复。但乳汁分泌不足困扰着不少新妈妈。中医认为，足阳明胃经行贯乳中，足厥阴肝经绕过乳头。奶水乃气血所化，气血是脾胃运化水谷精微所化生，并通过肝气的疏泄条达，使乳络通畅分泌，所以奶水的分泌有赖于脾胃和肝脏。若产妇气血旺盛，乳络通畅，则奶水源源不绝；相反，如产妇气血亏虚或肝气郁滞，可导致乳汁生成不足或分泌受阻。新妈妈除了保证营养均衡、心情愉悦、充分休息，还可经常饮用当归通草猪蹄汤，可益气补血、通络催乳。
具体为：取猪蹄1只、通草15克、当归15克、黄芪20克、莲子30克、红枣3个、花生50克、生姜5片。猪蹄洗净后切块，放入沸水焯后捞起备用；其他药材洗净后稍浸泡；红枣去核，莲子去心。全部材料放进压力锅中，加入清水煲汤。煲好后移入瓦煲，开大火滚15分钟左右即可，调味饮用。
黄芪为补气第一要药，性微温，味甘，有补气健脾、补虚生血的功效。当归被称为补血圣药，性温味甘，能补血调经、活血止痛；红枣为补血常用之品；花生有养血润肤、扶正补虚的效果；莲子有“脾果”之称，能健脾益胃、养心安神、益肾固精；猪蹄入胃经，具有补气血、润肌肤、通乳汁、强筋骨的作用，补血填精效果更佳，常用于产妇催乳的食疗药膳方；通草味甘性平，为五加科植物通脱木的干燥茎髓，有通络下乳、清热利尿的作用，尤其擅长治疗乳络不通所致的乳汁分泌不畅。
全方以黄芪、当归、红枣、花生气血双补，猪蹄血气有情，滋养五脏，可使奶“源”充足；再配以通草疏经通络、下气催乳；莲子健运脾胃，以免滋补生腻。若产妇乳房胀满，奶水分泌不畅，可加王不留行20克。▲, 百拇医药(\u79a4影妍)
佛山市中医院治未病中心副主任中医师 陈诗慧
分娩后喂养母乳，既可以给孩子最全面的营养，又有利于产妇自身的恢复。但乳汁分泌不足困扰着不少新妈妈。中医认为，足阳明胃经行贯乳中，足厥阴肝经绕过乳头。奶水乃气血所化，气血是脾胃运化水谷精微所化生，并通过肝气的疏泄条达，使乳络通畅分泌，所以奶水的分泌有赖于脾胃和肝脏。若产妇气血旺盛，乳络通畅，则奶水源源不绝；相反，如产妇气血亏虚或肝气郁滞，可导致乳汁生成不足或分泌受阻。新妈妈除了保证营养均衡、心情愉悦、充分休息，还可经常饮用当归通草猪蹄汤，可益气补血、通络催乳。
具体为：取猪蹄1只、通草15克、当归15克、黄芪20克、莲子30克、红枣3个、花生50克、生姜5片。猪蹄洗净后切块，放入沸水焯后捞起备用；其他药材洗净后稍浸泡；红枣去核，莲子去心。全部材料放进压力锅中，加入清水煲汤。煲好后移入瓦煲，开大火滚15分钟左右即可，调味饮用。
黄芪为补气第一要药，性微温，味甘，有补气健脾、补虚生血的功效。当归被称为补血圣药，性温味甘，能补血调经、活血止痛；红枣为补血常用之品；花生有养血润肤、扶正补虚的效果；莲子有“脾果”之称，能健脾益胃、养心安神、益肾固精；猪蹄入胃经，具有补气血、润肌肤、通乳汁、强筋骨的作用，补血填精效果更佳，常用于产妇催乳的食疗药膳方；通草味甘性平，为五加科植物通脱木的干燥茎髓，有通络下乳、清热利尿的作用，尤其擅长治疗乳络不通所致的乳汁分泌不畅。
全方以黄芪、当归、红枣、花生气血双补，猪蹄血气有情，滋养五脏，可使奶“源”充足；再配以通草疏经通络、下气催乳；莲子健运脾胃，以免滋补生腻。若产妇乳房胀满，奶水分泌不畅，可加王不留行20克。▲, 百拇医药(\u79a4影妍)