衰老不是浪漫的终结
共同分担、互相照料、交流彼此烦恼、满足对方愿望
衰老不是浪漫的终结
受访专家：北京回龙观医院精神科主任医师 邸晓兰
本报记者 任琳贤
老年一般被认为是压力最小、生活满意度最高的时期。但因为种种原因，有些相扶半生的老年夫妻，并不能很好地处理两人的亲密关系：有的拌嘴吵架成为日常，有的彼此埋怨、互相忍受，觉得“半辈子都这样了，凑合过吧”，更有一些婚姻关系走向破裂。
这一问题在不同的社会背景下普遍存在。在我们的邻国日本，一本《退休后的丈夫怎么这么讨厌》的书一度畅销。书中写道，原本每天辛勤工作、曾是家里“顶梁柱”的丈夫们，退休后无所事事、在家里碍手碍脚，有些甚至打骂妻子，令妻子们不能忍受，导致夫妻关系明显变差。韩国也有类似的情况。相比之下，在西方国家，老年人则更加注重爱情与婚姻关系的维系，即便到了暮年，也依旧追求浪漫的情感和幸福的婚姻，并为此做出努力。
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“即使到了老年，夫妻关系也需要共同维系。”北京回龙观医院精神科主任医师邸晓兰表示，衰老让老年人在生理、心理上都发生了变化。老夫老妻相扶相守了几十年，爱的激情可能在逐渐消退，生活只剩下了琐碎。再加之退休后，生活的重心从工作转变为家庭，夫妻每日四目相对，双方的矛盾会更凸显。因此，到了老年，夫妻情感更要用心维护。
互相体谅。老年人的生活，有的在帮儿女照顾孙辈，有的则重新开启了“二人世界”。这样的朝夕相伴，“拌嘴”是不可避免的，除了可能因为家庭决策、儿女事务发生意见分歧，还可能因为生活家务、彼此忍受不了对方而争吵。
邸晓兰说，人到老年，心理会发生变化，需要更多的关心和体贴。所以，“老来伴”不能理解为老了就要双方互相忍受，只图凑活过日子，而是需要双方用更多精力去体谅和帮助对方，减少生活摩擦，比如共同分担家务、互相照料生活、交流彼此的烦恼、满足对方的愿望等。需要提醒的是，很多人误以为人老了就会变成“老小孩儿”，更加以自我为中心，情绪会放大，性格也会变得偏执。事实上，这可能是因为衰老，认知功能有所衰退，心理灵活性变差，或是情绪上经历了巨大打击等，应到医院精神科做一下诊断。
, 百拇医药
充实生活。老年夫妻与中青年夫妻不同，双方一起相处的时间较多，这就需要增加沟通的频率，同时还要尽可能地充实生活。主要做好两方面。
第一，善于自娱自乐。培养自己的兴趣爱好和社交圈，不仅有利于保持良好的身心状态，还能提升自我价值感，更加热爱生活，也给彼此带来更多正能量。
第二，共同参与。夫妻间尝试一起参与或商量某项活动。例如，一起锻炼身体、参加公益、买菜做饭、长途旅行等，这样可以让夫妻双方拥有更多沟通话题，增进夫妻关系。
保持情趣。随着衰老，性能力会发生一定程度的衰退，但并不一定影响夫妻关系，拥抱、亲吻等也是表达爱意的方式。
专家建议，平时可以与老伴一起回忆当时谈恋爱、共同生活的场景，甚至可以讨论性相关的话题，感受发生在两人身上的点点滴滴，这也是保持二人生活情趣的一种方式。研究表明，老年人维持适当的性生活，利于身心健康和夫妻和谐。对于老年夫妻来说，性生活没必要像年轻人那样，而是需要慢慢“刺激”，让双方充分感受身体上的愉悦和彼此内心的爱意。
“陪伴是最长情的告白”，几十年如一日的磨合才能成为相伴一生的伴侣。邸晓兰表示，衰老并不是浪漫的终结，一起慢慢变老，才是最理想的浪漫。▲, http://www.100md.com
衰老不是浪漫的终结
受访专家：北京回龙观医院精神科主任医师 邸晓兰
本报记者 任琳贤
老年一般被认为是压力最小、生活满意度最高的时期。但因为种种原因，有些相扶半生的老年夫妻，并不能很好地处理两人的亲密关系：有的拌嘴吵架成为日常，有的彼此埋怨、互相忍受，觉得“半辈子都这样了，凑合过吧”，更有一些婚姻关系走向破裂。
这一问题在不同的社会背景下普遍存在。在我们的邻国日本，一本《退休后的丈夫怎么这么讨厌》的书一度畅销。书中写道，原本每天辛勤工作、曾是家里“顶梁柱”的丈夫们，退休后无所事事、在家里碍手碍脚，有些甚至打骂妻子，令妻子们不能忍受，导致夫妻关系明显变差。韩国也有类似的情况。相比之下，在西方国家，老年人则更加注重爱情与婚姻关系的维系，即便到了暮年，也依旧追求浪漫的情感和幸福的婚姻，并为此做出努力。
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“即使到了老年，夫妻关系也需要共同维系。”北京回龙观医院精神科主任医师邸晓兰表示，衰老让老年人在生理、心理上都发生了变化。老夫老妻相扶相守了几十年，爱的激情可能在逐渐消退，生活只剩下了琐碎。再加之退休后，生活的重心从工作转变为家庭，夫妻每日四目相对，双方的矛盾会更凸显。因此，到了老年，夫妻情感更要用心维护。
互相体谅。老年人的生活，有的在帮儿女照顾孙辈，有的则重新开启了“二人世界”。这样的朝夕相伴，“拌嘴”是不可避免的，除了可能因为家庭决策、儿女事务发生意见分歧，还可能因为生活家务、彼此忍受不了对方而争吵。
邸晓兰说，人到老年，心理会发生变化，需要更多的关心和体贴。所以，“老来伴”不能理解为老了就要双方互相忍受，只图凑活过日子，而是需要双方用更多精力去体谅和帮助对方，减少生活摩擦，比如共同分担家务、互相照料生活、交流彼此的烦恼、满足对方的愿望等。需要提醒的是，很多人误以为人老了就会变成“老小孩儿”，更加以自我为中心，情绪会放大，性格也会变得偏执。事实上，这可能是因为衰老，认知功能有所衰退，心理灵活性变差，或是情绪上经历了巨大打击等，应到医院精神科做一下诊断。
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充实生活。老年夫妻与中青年夫妻不同，双方一起相处的时间较多，这就需要增加沟通的频率，同时还要尽可能地充实生活。主要做好两方面。
第一，善于自娱自乐。培养自己的兴趣爱好和社交圈，不仅有利于保持良好的身心状态，还能提升自我价值感，更加热爱生活，也给彼此带来更多正能量。
第二，共同参与。夫妻间尝试一起参与或商量某项活动。例如，一起锻炼身体、参加公益、买菜做饭、长途旅行等，这样可以让夫妻双方拥有更多沟通话题，增进夫妻关系。
保持情趣。随着衰老，性能力会发生一定程度的衰退，但并不一定影响夫妻关系，拥抱、亲吻等也是表达爱意的方式。
专家建议，平时可以与老伴一起回忆当时谈恋爱、共同生活的场景，甚至可以讨论性相关的话题，感受发生在两人身上的点点滴滴，这也是保持二人生活情趣的一种方式。研究表明，老年人维持适当的性生活，利于身心健康和夫妻和谐。对于老年夫妻来说，性生活没必要像年轻人那样，而是需要慢慢“刺激”，让双方充分感受身体上的愉悦和彼此内心的爱意。
“陪伴是最长情的告白”，几十年如一日的磨合才能成为相伴一生的伴侣。邸晓兰表示，衰老并不是浪漫的终结，一起慢慢变老，才是最理想的浪漫。▲, http://www.100md.com