当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 亚健康、疲劳 > 疲劳症
编号:89335
调节湿度可减轻疲劳
http://www.100md.com 2020年7月7日 生命时报 2020.07.07
     日本最新研究表明

    调节湿度可减轻疲劳

    成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏

    夏天,办公室的空调温度高低非常影响上班族的工作效率。出于节能减排的考虑,很多公司将温度设置为28℃左右,部分人群会觉得热。现在,许多空调有调节湿度的功能,如果使用除湿功能,也能让人们体感更舒适。

    近期,日本理化学研究所和大金工业株式会社研究表明,室温在30℃时,湿度越低,体感温度越低;室温28℃时,若将湿度调节到55%以下,感觉更凉爽;室温28℃,湿度在40%~55%区间,疲劳感显著降低。不过,室温在24℃的较低水平时,提高湿度可减轻疲劳感。

    在生理方面,心率会随着室温的升高而增加。夏季室温24℃~30℃时,将湿度从70%降低到40%,对心率增加有显著抑制作用。这说明,调节湿度也可以抑制心率的增加并减轻身体负担。

    因此,办公室可灵活运用带有调湿功能的空调及换气设备、除湿机,使室内环境更加舒适和健康。如果没有调节湿度的功能,室温26℃让人最舒服,且不宜疲劳。▲, http://www.100md.com