有胃炎应怎么吃
有胃炎应怎么吃
广西读者李女士问：我今年25岁，7年前得过一次急性肠胃炎，以后就变成慢性胃炎。现在偶尔会腹胀、腹痛，就饭前吃一片潘多立酮片。请问我饮食上要注意什么来减少发作呢？
南方医科大学南方医院消化内科副主任医师王新颖解答：慢性胃炎的发病很多与饮食习惯有着密切关系。慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的慢性炎症，临床上最常见的是慢性非萎缩性胃炎(旧称慢性浅表性胃炎)和慢性萎缩性胃炎，临床上主要的表现有食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，该病经常受季节、情绪、生活习惯的影响而反复发作，饮食上要注意以下几点：
1.注重软、烂、易消化：食用的主食、蔬菜、鱼肉等，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，少食番薯、糯米等不易消化食物，食物要富含营养，细嚼慢咽。
, http://www.100md.com 2.保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食，清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
3.忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的食物。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害，尽量少喝。▲
膝盖痛咋回事
河南读者黄先生问：我今年60岁，膝盖痛已两三年，最近回老家路途远十分劳累，回来当天疼痛加剧，腿不能伸直，膝盖下方好像有一根筋紧绷着，稍微伸直或角度不对都非常痛。目前只能一瘸一拐地慢慢走，不能直立，请问应该怎样缓解？
东南大学附属中大医院骨科行政副主任陆军解答：根据描述，猜测您的情况和膝关节的慢性磨损与软骨的退变关系很大，有可能是患上了膝关节骨关节炎。目前可以通过一些康复治疗的手段以及药物治疗来缓解症状，比如注意休息、减少长时间行走等过于劳累的活动、热敷、理疗，还可以吃点非甾体类的消炎镇痛药物。如果一两周后无法缓解，请及时就医治疗。▲
, 百拇医药
按摩能治椎间盘突出吗
山西读者何女士问：我母亲72岁，身体挺好的，但有腰椎间盘突出的问题，不是很严重，是不是按摩把椎间盘按回去就可以？
中日友好医院脊柱外科博士张毅解答：腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘在长时间使用后发生退变，在外力不断挤压下，纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方，对相邻的神经根造成刺激或压迫，从而产生了该神经支配区的疼痛、麻木或无力等表现。民间有人说按摩可以把突出的椎间盘按回去，这个说法缺乏医学常识。因为从后背的按摩要先突破骨骼，再透过神经，才能抵达椎间盘，只有隔山打牛才可能实现。所以，椎间盘突出不是简单压回去就能好的。请及时就医，经过医生判断病情后选择保守、手术、微创等治疗方式。▲
中药是否泡越久越好
北京读者刘女士问：我在家自己煎煮中药，煎之前泡药时间是不是越久越好？
首都医科大学宣武医院药学部药师冯英楠解答：泡药时间并不是越长越好。浸泡时间与药材的性质有关，一般花、茎、全草类质地疏松的浸泡15～20分钟即可，根、根茎、种子、果实等质地坚硬的药材，一般浸泡60分钟。浸泡时间也与季节有关，冬季浸泡不超过60分钟，春秋季可浸泡30～45分钟，夏季一般控制在20分钟以内。浸泡时间不宜过久，以免引起药物酶解或霉败。▲, http://www.100md.com
广西读者李女士问：我今年25岁，7年前得过一次急性肠胃炎，以后就变成慢性胃炎。现在偶尔会腹胀、腹痛，就饭前吃一片潘多立酮片。请问我饮食上要注意什么来减少发作呢？
南方医科大学南方医院消化内科副主任医师王新颖解答：慢性胃炎的发病很多与饮食习惯有着密切关系。慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的慢性炎症，临床上最常见的是慢性非萎缩性胃炎(旧称慢性浅表性胃炎)和慢性萎缩性胃炎，临床上主要的表现有食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，该病经常受季节、情绪、生活习惯的影响而反复发作，饮食上要注意以下几点：
1.注重软、烂、易消化：食用的主食、蔬菜、鱼肉等，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，少食番薯、糯米等不易消化食物，食物要富含营养，细嚼慢咽。
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3.忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的食物。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害，尽量少喝。▲
膝盖痛咋回事
河南读者黄先生问：我今年60岁，膝盖痛已两三年，最近回老家路途远十分劳累，回来当天疼痛加剧，腿不能伸直，膝盖下方好像有一根筋紧绷着，稍微伸直或角度不对都非常痛。目前只能一瘸一拐地慢慢走，不能直立，请问应该怎样缓解？
东南大学附属中大医院骨科行政副主任陆军解答：根据描述，猜测您的情况和膝关节的慢性磨损与软骨的退变关系很大，有可能是患上了膝关节骨关节炎。目前可以通过一些康复治疗的手段以及药物治疗来缓解症状，比如注意休息、减少长时间行走等过于劳累的活动、热敷、理疗，还可以吃点非甾体类的消炎镇痛药物。如果一两周后无法缓解，请及时就医治疗。▲
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按摩能治椎间盘突出吗
山西读者何女士问：我母亲72岁，身体挺好的，但有腰椎间盘突出的问题，不是很严重，是不是按摩把椎间盘按回去就可以？
中日友好医院脊柱外科博士张毅解答：腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘在长时间使用后发生退变，在外力不断挤压下，纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方，对相邻的神经根造成刺激或压迫，从而产生了该神经支配区的疼痛、麻木或无力等表现。民间有人说按摩可以把突出的椎间盘按回去，这个说法缺乏医学常识。因为从后背的按摩要先突破骨骼，再透过神经，才能抵达椎间盘，只有隔山打牛才可能实现。所以，椎间盘突出不是简单压回去就能好的。请及时就医，经过医生判断病情后选择保守、手术、微创等治疗方式。▲
中药是否泡越久越好
北京读者刘女士问：我在家自己煎煮中药，煎之前泡药时间是不是越久越好？
首都医科大学宣武医院药学部药师冯英楠解答：泡药时间并不是越长越好。浸泡时间与药材的性质有关，一般花、茎、全草类质地疏松的浸泡15～20分钟即可，根、根茎、种子、果实等质地坚硬的药材，一般浸泡60分钟。浸泡时间也与季节有关，冬季浸泡不超过60分钟，春秋季可浸泡30～45分钟，夏季一般控制在20分钟以内。浸泡时间不宜过久，以免引起药物酶解或霉败。▲, http://www.100md.com