保证健康再节省
保证健康再节省
河南省郑州市读者 凌新萍
记得小时候，每次吃完饭，妈妈都会将我们姊妹几个的剩饭菜吃得干干净净。久而久之，妈妈的体重迅速飙升。和妈妈一样，我也为孩子吃剩的饭菜“全盘收单”，成了肥胖人群的后备军。
一次，我和两个孩子去书店购书，随手翻开一本书，书的扉页就令我惊呆了：你有把剩菜剩饭勉强吃完的习惯吗？你有心情压抑的时候暴饮暴食吗?原来，现在把剩菜剩饭吃完这件事与多年前的情况不可同日而语。过去粮食紧张，特别是心底对饥饿的那种恐惧已深深印在那一代人的脑海中。他们处处节约，是那个时代的优良传统。而今，物质生活已不像过去那样，人们也不必为饿肚子而担心了。反倒更多关注自己的健康。如果每顿都把剩菜剩饭吃掉，会导致胃容纳更多的食物，而身体又消耗不了那么多热量，多余的热量会变成脂肪囤积在内脏和皮下，日久就会导致身体肥胖体重增加，各种慢性病也就找上门。身体一旦肥胖，胃口也会变大，会吃下更多食物。看似表面节俭节约，实际上事与愿违了。
所以，在吃饭这个问题上要掌握一个度。做饭的饭量要有度，吃饭的量也要有度，这样体重会控制有度。在保证健康的基础上做到节省节约，才是好习惯。▲, 百拇医药
河南省郑州市读者 凌新萍
记得小时候，每次吃完饭，妈妈都会将我们姊妹几个的剩饭菜吃得干干净净。久而久之，妈妈的体重迅速飙升。和妈妈一样，我也为孩子吃剩的饭菜“全盘收单”，成了肥胖人群的后备军。
一次，我和两个孩子去书店购书，随手翻开一本书，书的扉页就令我惊呆了：你有把剩菜剩饭勉强吃完的习惯吗？你有心情压抑的时候暴饮暴食吗?原来，现在把剩菜剩饭吃完这件事与多年前的情况不可同日而语。过去粮食紧张，特别是心底对饥饿的那种恐惧已深深印在那一代人的脑海中。他们处处节约，是那个时代的优良传统。而今，物质生活已不像过去那样，人们也不必为饿肚子而担心了。反倒更多关注自己的健康。如果每顿都把剩菜剩饭吃掉，会导致胃容纳更多的食物，而身体又消耗不了那么多热量，多余的热量会变成脂肪囤积在内脏和皮下，日久就会导致身体肥胖体重增加，各种慢性病也就找上门。身体一旦肥胖，胃口也会变大，会吃下更多食物。看似表面节俭节约，实际上事与愿违了。
所以，在吃饭这个问题上要掌握一个度。做饭的饭量要有度，吃饭的量也要有度，这样体重会控制有度。在保证健康的基础上做到节省节约，才是好习惯。▲, 百拇医药