白露，喝桂花茶止咳清肺
白露，喝桂花茶止咳清肺
北京中医药大学东方医院亚健康科主任、主任医师 彭玉清
9月7日至9月22日是白露节气，白露是热与凉的分水岭，代表暑热彻底结束。人体经历了三伏天的暑热之后，一是气阴耗损，对接踵而来的凉燥抵御能力显得不足，二是暑热之气在体内仍有滞留，体现为体内有郁热，外有凉燥。秋季为肺所主，经气巡行于皮肤黏膜及呼吸系统，暑热与凉燥之邪郁滞，容易出现皮肤黏膜及胃肠问题，最常表现是眼、鼻、咽喉干痒过敏和肠道问题。
饮食上，针对郁积在黏膜的燥热之气，可适度多吃清润甘凉的食物，但还要兼顾脾胃，甘润而不寒凉。这里给大家推荐一款花茶——桂花白露饮。具体做法是：取桂花1.5克、菊花3克、茉莉花3克、玉竹6克，开水冲泡，加盖泡3~5分钟，热饮。方中，桂花暖胃温肾、止咳润肺；菊花散上焦风热；茉莉花芳香理气、清化秽浊；玉竹具有养阴润肺、益胃生津的功效。四味合用，可疏解郁热、清润黏膜、健胃化浊。需要提醒的是，此方不适合有舌苔厚腻、口苦便秘的痰火雍盛人群服用。▲, 百拇医药
北京中医药大学东方医院亚健康科主任、主任医师 彭玉清
9月7日至9月22日是白露节气，白露是热与凉的分水岭，代表暑热彻底结束。人体经历了三伏天的暑热之后，一是气阴耗损，对接踵而来的凉燥抵御能力显得不足，二是暑热之气在体内仍有滞留，体现为体内有郁热，外有凉燥。秋季为肺所主，经气巡行于皮肤黏膜及呼吸系统，暑热与凉燥之邪郁滞，容易出现皮肤黏膜及胃肠问题，最常表现是眼、鼻、咽喉干痒过敏和肠道问题。
饮食上，针对郁积在黏膜的燥热之气，可适度多吃清润甘凉的食物，但还要兼顾脾胃，甘润而不寒凉。这里给大家推荐一款花茶——桂花白露饮。具体做法是：取桂花1.5克、菊花3克、茉莉花3克、玉竹6克，开水冲泡，加盖泡3~5分钟，热饮。方中，桂花暖胃温肾、止咳润肺；菊花散上焦风热；茉莉花芳香理气、清化秽浊；玉竹具有养阴润肺、益胃生津的功效。四味合用，可疏解郁热、清润黏膜、健胃化浊。需要提醒的是，此方不适合有舌苔厚腻、口苦便秘的痰火雍盛人群服用。▲, 百拇医药