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断舍离前先分类
http://www.100md.com 2022年2月18日 生命时报 2022.02.18
     断舍离前先分类

    国家二级心理咨询师 琚金民

    简洁的家居会让人神清气爽,定期整理清洁,进行“断舍离”不仅让房间豁然开朗,人的心情也会不一样。但是每当要断舍离时,就有人会纠结不已,舍不得这,舍不得那。

    导致“断舍离”困难的原因有很多。一些人是出于怀旧心理,对过去用过的东西有感情,虽然现在用不上或不用了,但仍舍不得丢掉;有些人则是性格优柔寡断,本身就有选择困难症,难做取舍;有的人则认为这些物品现在用不上,将来也许用得上,不确定的将来让他模糊了视线;还有些人会因物品越多安全感越强,如果丢掉一些物品,安全感就会削弱,所以不敢舍弃。想要有效地“断舍离”,进行理性判断,可以遵循以下几个原则:

    1.看使用频率。可以把物品分为必需品和点缀品,保留物品时以必需品优先,舍弃物品时以点缀品优先。必需品可以按照使用频率进一步分类,可分为经常使用的、有时使用的、偶尔使用的、从没使用过的,优先舍弃后两类,其次是有时使用的,最后才是经常使用的。删繁就简,让家居变整洁。

    2.设定有限空间,避免同类重复。哪类物品摆放在房间哪个地方,要做好规划,划好区域,做到物在其位,使用完要及时放回,这样整理起来方便。更重要的是设置了各自区域,规定了某类物品存放的空间,有限的空间不允许放很多重复的同类商品,比如鞋子放进鞋柜,把鞋柜按春夏秋冬四个季节划分四格,这就从根本上限制了鞋的总量,如果添新鞋放不下就必须扔掉旧鞋。

    3.改进怀旧方式。怀旧可以理解,但没必要因为怀旧就将所有的老物件全部留下来,哪怕已经坏了无法使用也舍不得扔掉。可以从中选1~2件代表性的物品收藏起来放在储藏间。也可以拍照留念,用照片来代替实物,拍照后将物品进行处理。

    4.更新消费观念,理性购物。如今这个时代物品并不短缺,不要囤积物品。要知道每个东西都有自己的有效期限,长期闲置会变质或变形,影响使用。每次根据自己的需要添置物品,当旧物品快要用完或损坏时再购买,这样新旧接替,常买常新。▲, 百拇医药