健康生活：送您一个洁净的卧室
人的一生中，大约有三分之一的时间是在卧室内度过，有的人甚至超过三分之一。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。
不要在卧室内吸烟：在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
让家用电器远离卧室：家用电器在使用时都会释放出废气，这些废气刘人体的健康有一定的影响；当然，有些电器的辐射更是影响健康。所以，卧室内尽量少放家用电器。
注意空气卫生：要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。
’
关注家具材料和陈设：卧室内合成建筑材料的使用已成为现代居室的又一污染源，如甲醛、甲醇、酚、苯等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室采用此类物质，这就把卧室变为一个“化学毒气箱”，特别是冬季，为了保暖，门窗紧闭，家庭成员长期在这个“箱子”里休息、睡眠，是很可怕的。少装修和选择合格的装修材料是减少这些人为污染的根本方法；另外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
定期清洗床上用品：床上用品直接与人体接触，而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。
不要随便在床上坐卧：外出归来，身上沾有大量的灰尘。这种灰尘成分很复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、痰液、粪便等的风干碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有烟尘和烟雾；有人体咳嗽、打喷嚏形成的飞沫核；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
编辑/廖星, 百拇医药(董晓华)
不要在卧室内吸烟：在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
让家用电器远离卧室：家用电器在使用时都会释放出废气，这些废气刘人体的健康有一定的影响；当然，有些电器的辐射更是影响健康。所以，卧室内尽量少放家用电器。
注意空气卫生：要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。
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关注家具材料和陈设：卧室内合成建筑材料的使用已成为现代居室的又一污染源，如甲醛、甲醇、酚、苯等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室采用此类物质，这就把卧室变为一个“化学毒气箱”，特别是冬季，为了保暖，门窗紧闭，家庭成员长期在这个“箱子”里休息、睡眠，是很可怕的。少装修和选择合格的装修材料是减少这些人为污染的根本方法；另外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
定期清洗床上用品：床上用品直接与人体接触，而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。
不要随便在床上坐卧：外出归来，身上沾有大量的灰尘。这种灰尘成分很复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、痰液、粪便等的风干碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有烟尘和烟雾；有人体咳嗽、打喷嚏形成的飞沫核；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
编辑/廖星, 百拇医药(董晓华)