随着健身科学研究的发展与深入，一些传统的保健观念也会不断革新与改变。当前国外流传着几种新的健康理念，对我们不无借鉴意义。

    长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家通过长期观察发现，当人们在悲哀惆怅的时候，长吁短叹有安神解郁的作用；在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹也会宽胸定神；就是在心满意足、愉快兴奋之时 ......