最近日本医学家——中根减肥研究所所长中根静夫先生根据30多年来的研究实践，开发了一种非常简单、效果较大的“呼吸减肥法”。

    这种呼吸减肥法的特征，就是通过腹式呼吸，使大量氧气进入人体内，从而促进多余脂肪的燃烧。其实，腹式呼吸也是与步行或游泳等一样的“有氧运动”。

    体育运动一般分为步行及腹式呼吸等“有氧运动”与进行肌肉锻炼等的“无氧运动”两种。在减肥中能够发挥最大效果的是有氧运动。使用腹部肌肉锻炼如玩亚铃虽然具有勒紧肌肉的效果，但是，它本身并没有燃烧人体内多余脂肪的作用 ......