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对传统健康观念的颠覆
http://www.100md.com 2004年3月1日 《科学养生》 2004年第3期
     近几年保健养生教育在全国掀起热潮,大家都争先恐后地争阅洪昭光等人精彩的保健养生科普文章。最近台湾保健养生教育专家林光常先生的专著《林博士全新健康经——无毒一身轻》,在各地发行,非常畅销。林教授、洪教授的大声疾呼有一个共同点,就是人们对保健知识的“无知”。他们断言:很多人不是死于疾病,而是死于无知。是不是故弄玄虚?像算命先生把问题故意玄起来再慢慢破解?科普不是算命,不是巫术。你如果仔细看看我们的周围环境,看看我们的衣食住行,看看我们的卫生设施,看看我们的学校教育,你就会认为,这些教授们的呼唤是多么及时,多么真诚。从保健养生的角度看,我们很多事情走入误区。

    为了治病,我们建立了卫生医疗设施,生产出无数的药品,发明了无数的治疗方法,但是“过度治疗”却产生了严重后果。现代人的免疫力越来越差。“有病就一定得吃药、打针,是广大民众长期错误的医学观念所造成的”。再比如经济的发展,生活水平的提高,我们吃的越来越“好”。林先生在书中谈到美国医学界的错误观念,认为“脂肪”的摄取量要占总饮食热量的40%,这就是导致日后心脏病及癌症的诱因。这个错误直到1996年才被纠正过来,其实脂肪的摄取量应该降到10%。这一错误的观念,造成美国40年来,每2个人就有一个人有心脏病,每3个人就有一个人有癌症,每3个妇女就有2个患有骨质疏松症,每20个人就有一个人患有糖尿病。所以一时间,美国人见面不是问“你好吗?”而是问:“你有心脏病吗?”如果以肉食为主的西方人尚且如此,以蔬菜谷物为主的东方人沿着错误的饮食观念走下去,不知将来结果会如何。因此,由于无知和疏忽所造成的伤痛和灾祸,其灾难性是难以弥补的。

    现在楼房越来越多,装修越来越高档。但是我们是否想到,在很多情况下,是以牺牲我们的健康为代价的。高档、密封的装修,靠空调调节室内温度,很多人在搬进新房后不久就感到下肢酸痛无力、头昏头重、失眠恶心,甚至有血压升高,心跳加快,白细胞减少等征兆。大城市里到处充满了有害人体健康的正离子发生源,如各种电器、化纤、塑胶制品等等。

    随着现代化的飞速发展,各种电器越来越多,电磁波对人的伤害越来越严重。林先生在书中指出,居家生活中的各种大小家电发出的电磁波辐射,是致癌因素之一。电脑、电视、移动电话、电灯等都是电磁波发射源。1998年瑞士国家实验室家用电器电磁辐射测试指出,一般炒菜用的抽油烟机,所释放出来的辐射是手机的300倍。这真是不可想象!

    这仅是正常的科技和经济发展给我们健康带来的伤害,至于那些以环境污染为代价的工程给我们健康带来的伤害更是难以弥补。是不是不要发展了?不是,我们提出可持续发展,提出以人为本,正是走出误区的灵丹妙药。这是宏观方面,作为我们个人怎样走出生活的误区?林教授在书中提出许多非常切实可行的方法。在林教授的伊甸园健康展里列出七大活宝,这就是“适当的运动、良好的情绪、充足的睡眠、生活的规律和大自然的节奏的和谐、祝福的话语和信仰。”林教授这本书为什么成为“全球健康生活类畅销书排行榜第一名”?读了全书,会发现,他正是把人们习以为常、司空见惯,甚至引以为自豪的生活方式、生活习惯,加以颠覆,引起人们猛醒,使大家走出误区,用全新的观念重新审视我们的所做所为,审视我们在引以为自豪的生活。, 百拇医药(鲁 湾)