元气与谷气
谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。养生之术，常使谷气少，则病不生矣。
[解读]
中医认为“气”为构成人体生命活动的基本物质形态。元气为先天之气，是真气，谷气为后天之气。元气虽是先天之气，但后天可以通过调养使元气完固。“气”这个概念在儒、释、道、医各家著作中都有论述，“气”的概念比较复杂。这里从养生的角度，可以理解为人欲长寿健康，固本修性是主要的，而营养饮食要平衡适当，如果偏重饮食营养，营养过剩，脑满肠肥，就容易生病。这里至少提出两个理念，已为当代科学证明是正确的，一是减肥，二是少食长寿。, http://www.100md.com(杨 泉)
[解读]
中医认为“气”为构成人体生命活动的基本物质形态。元气为先天之气，是真气，谷气为后天之气。元气虽是先天之气，但后天可以通过调养使元气完固。“气”这个概念在儒、释、道、医各家著作中都有论述，“气”的概念比较复杂。这里从养生的角度，可以理解为人欲长寿健康，固本修性是主要的，而营养饮食要平衡适当，如果偏重饮食营养，营养过剩，脑满肠肥，就容易生病。这里至少提出两个理念，已为当代科学证明是正确的，一是减肥，二是少食长寿。, http://www.100md.com(杨 泉)