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编号:11103499
大量服用维生素不安全
http://www.100md.com 2005年1月1日 《科学养生》 2005年第1期
     现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦,真可称为地地道道的“药丸族”。据《健康报》、《中国妇女报》、《中国人口报》近期的报道显示,目前在不少城市的保健品专卖店,各种各样的营养药丸(片)卖得很火,而且买者多数是白领女性。

    据专家介绍,每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说,正常人一天补充60毫克已足够,而再服用维生素补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅起不到好效果,反而会起到副作用。因此,专家建议大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素 ......

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