女性如何达到健美的标准？首先必须从体型美和容貌美的五大因素：骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官来体现。女性朋友想要楚楚动人，具体要求做到以下几点：

    △骨骼发育正常，身体各部分均匀相称；

    △肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽。肌肤柔润、光滑，富有弹性；体态丰满而不是肥胖臃肿；

    △眼睛大而有神，五官端正并与脸型配合协调；

    △双肩对称、浑圆、微显瘦削，无缩脖或垂肩之感；

    △脊柱背视成直线，侧视有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉；

    △胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂；

    △腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状，标准的腰围比胸围细1/3左右；

    △臀部鼓实微呈上翘，不呈下坠；

    △下肢修长，两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长；

    △整体观望无粗笨、虚胖、过分纤细弱小的感觉 ......