我坚持晨练已43年了。在这43年的晨练过程中，年轻时，我每天清晨坚持做长跑30华里。以后又练太极拳、竞走、扭秧歌等。随着年龄的增长，便锻炼自己编创的健身步行操。

    通过这43年的不间断的晨练，治好了我多年的神经官能症、头风痛、胃肠功能紊乱、周身风湿关节痛、胸腰椎骨质增生、两腿慢性浮肿等慢性疾病，使我从一个多种慢性病缠身的病秧子变成了一个身体强壮的人。

    我深深体会到：长期坚持晨练确实可以使人的身体由弱到强，由多病到无病，真正达到祛病强身、健康长寿的目的 ......