养生之道就是“平衡之道”，能长期保持“平衡”状态，也就能保持“健康”状态，这话说起来并不难懂，可要做到却很不容易!许多人经常失去“平衡”的原因有“三”：

    一是，缺乏“关爱生命”的“人文意识”；

    二是，缺乏“科学养生”的“丰富知识”；

    三是，缺乏“日常生活”的“方法指导”。

    现在不妨先着重谈谈至关重要的第一点。

    小康不小康，关键看健康。“以人为本”，关爱生命，“健康”永远“第一”!

    2004年，我国现行的宪法进行修改时，郑重地加上了“以人为本”四个大字。而“以人为本”的核心问题是如何做到充分体现一种人人都来“关爱生命”的“人文意识”!就是要求我们大家都来把“人”的“生命”看作是世界上最重要的、最宝贵的东西!

    现在世界上衡量一个国家“发达不发达”的因素很多，其中，国民经济的生产总值和国民的平均收入固然可以说明问题，而“国民的健康指数”是一个更为重大的考察因素。

    我国目前还是个“发展中国家”，但我国国民经济的增长速度很快。而与此同时，“国民的健康指数”也在飞速上升。在我国的秦、汉时期，国人的平均寿命期望值是18岁；1947年的一次统计是35岁。虽然翻了一倍，却花了整整两千年!现在 ......