夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更需注意养生保健，但不少人的夏季保健观念和行为常常出现误区。

    夏季晨练越早越好夏季因为天热，许多人都认为晨练越早越好。其实在天亮之前或天蒙蒙亮的时候，气温确实较低，但空气却未必清新。据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用 ......