冠心病患者不可忽视心理保健
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样化硬化)或动力性(血管痉挛)狭窄或阻塞，发生冠脉循环障碍，引起心肌氧供需之间失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。
冠心病是中老年的常见病多发病，它的发病率随年龄的增长而增高，程度也随年龄的增长而加重。有资料表明.自40岁开始，每增加10岁，冠心病的患病率增一倍。男性50岁，女性60岁以后，冠状动脉硬化发展比较迅速，同样心肌梗塞的危险性也随着年龄的增长而增长。冠心病由于其发病率高，死亡率高，严重危害着中老年人的身体健康和寿命，因而被称作是“人类的第一杀手”。
现代医学模式把疾病分成躯体疾病、心身疾病及精神疾病三大类。冠心病属于心身疾病范畴，其病理改变主要发生在心脏，但心理因素在发病机制中起着重要作用。焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，均会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，在身体上造成明显后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等。严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。
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对于冠心病的治疗，过去有单纯依赖药物的倾向。近年来，许多医学者提出医学模式应从生物医学模式向生物——心理——社会医学模式发展，同时认为：心理疗法是与药物疗法、物理疗法(如针灸、理疗)、手术疗法三大治疗法宝并列的第四大治疗法宝。冠心病人在日常生活中。如果注意加强自我心理调节.保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于进随心肌梗塞、心脏猝死等心脏意外事故的发生。因此，中老年冠心病人应从以下几个方面强化自我心理保健——
多点洒脱，少点较真，保持心情舒畅。冠心病人的病情发展有两种可能，即趋向好转或者恶化。在人的心脏里有一些像树梢一样的细血管，分别从左右冠状动脉向对侧延伸，直到相互沟通，形成侧支循环。这种侧支循环可以代替被堵塞的冠状动脉向心肌缺血部位供血。这就是许多人患了几十年冠心病，甚至几进几出抢救室，至今仍活得很好的奥秘。即使侧支循环系统建立不起来，必要时做侧支搭桥手术，也能够维持生命。因此，冠心病人在日常生活、工作、学习中，无论遇到什么不开心的事、烦恼的事、困难的事、不平的事，一定得保持洒脱的心境，以积极、乐观的心态处之，少较真，少钻“死胡同”；对子女、金钱、名誉、地位以及对自己的疾病更要坦然、淡化。只有这样才能随时做到“恬淡虚无”，“志闲而少欲”，“形劳而不倦”，才能够把心理的压力释放到最小状态。如果冠心病人能做到这一步，那么，天天一定是心情舒畅，就有可能争取病情好转，避免恶化的结局。
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多点沉静少点急躁，善于平气制怒。情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和予后。不良的情绪如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病、心绞痛发作，心肌缺血，心肌梗死，甚至猝死。现代医学研究表明，中老年冠心病人的心理因素，其存在不良情绪如焦虑、恐怖、敌对、偏执、人际关系敏感等均比正常中老年人明显增多，而不良情绪又影响到病情。
因此，冠心病人平常应当尽量避免紧张、急躁、愤怒的情绪。
以理制怒。在遇到要生气、动怒的事时，想一想发怒不仅不能解决问题，而且既伤身体又伤和气，这样也许就会把即将爆发的愤怒情绪推迟发作，或者避免发作。具体办法：一是转移，在触及可能发怒的因素或场合时，将思想和行为转向别的目标，去想或做另一件事；二是回避，当双方发生冲突时，设法离开冲突现场，出去走走，或者去旅游、疗养；三是谦让，冷静分析冲突的起因，主动承担责任，宽待对方；四是消气，碰到不平之事，心里有气，及时跟配偶、儿女和知心朋友倾诉，或者大哭一场，抑或用幽默的语言发泄，避免忧郁成疾。
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多点宽容，少点刻薄，善于宽以待人。冠心病人往往有争强好胜、勇于进取、脾气急躁等个性特点，故易生气和得罪别人。美国学者最早提出冠心病和心理因素的关系，将人的性格分为A型和B型：A型性格表现为急躁，易偏激冲动，缺乏耐心，强烈的时间紧迫感，争强好胜等；B型性格为从容不迫，耐心容忍，不争强好胜，会安排作息。A型性格容易患冠心病，是B型性格的三倍甚至更高。1979年国际心脏病与血液病学会已确认A型性格是引发冠心病的因素之一。
从心理学的角度来讲，宽容别人不仅能给人带来平静和安宁，而且能赢得友谊、保持人际间的融洽。所以人们把宽容作为“不需投资的精神补品和心理健康必不可少的维生素”。因此，冠心病人在与人交往中，更应该多点宽容，少点刻薄。遇到惹自己不高兴的人和事，主动站在对方的立场上看问题，将心比心，也许你就会自觉宽容他人的过失、不礼、不尊、不敬；与自己不喜欢的人甚至是厌恶的人交往，往往是一件令人心堵的事，这时不妨用欣赏的眼光总结一下该人的优点，然后用赞美的语言与其交流，相信获得的一定是阳光一片，正所谓“赠人玫瑰，手有余香”。
编辑/吕毅, 百拇医药(姚扶有)
冠心病是中老年的常见病多发病，它的发病率随年龄的增长而增高，程度也随年龄的增长而加重。有资料表明.自40岁开始，每增加10岁，冠心病的患病率增一倍。男性50岁，女性60岁以后，冠状动脉硬化发展比较迅速，同样心肌梗塞的危险性也随着年龄的增长而增长。冠心病由于其发病率高，死亡率高，严重危害着中老年人的身体健康和寿命，因而被称作是“人类的第一杀手”。
现代医学模式把疾病分成躯体疾病、心身疾病及精神疾病三大类。冠心病属于心身疾病范畴，其病理改变主要发生在心脏，但心理因素在发病机制中起着重要作用。焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，均会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，在身体上造成明显后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等。严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。
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对于冠心病的治疗，过去有单纯依赖药物的倾向。近年来，许多医学者提出医学模式应从生物医学模式向生物——心理——社会医学模式发展，同时认为：心理疗法是与药物疗法、物理疗法(如针灸、理疗)、手术疗法三大治疗法宝并列的第四大治疗法宝。冠心病人在日常生活中。如果注意加强自我心理调节.保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于进随心肌梗塞、心脏猝死等心脏意外事故的发生。因此，中老年冠心病人应从以下几个方面强化自我心理保健——
多点洒脱，少点较真，保持心情舒畅。冠心病人的病情发展有两种可能，即趋向好转或者恶化。在人的心脏里有一些像树梢一样的细血管，分别从左右冠状动脉向对侧延伸，直到相互沟通，形成侧支循环。这种侧支循环可以代替被堵塞的冠状动脉向心肌缺血部位供血。这就是许多人患了几十年冠心病，甚至几进几出抢救室，至今仍活得很好的奥秘。即使侧支循环系统建立不起来，必要时做侧支搭桥手术，也能够维持生命。因此，冠心病人在日常生活、工作、学习中，无论遇到什么不开心的事、烦恼的事、困难的事、不平的事，一定得保持洒脱的心境，以积极、乐观的心态处之，少较真，少钻“死胡同”；对子女、金钱、名誉、地位以及对自己的疾病更要坦然、淡化。只有这样才能随时做到“恬淡虚无”，“志闲而少欲”，“形劳而不倦”，才能够把心理的压力释放到最小状态。如果冠心病人能做到这一步，那么，天天一定是心情舒畅，就有可能争取病情好转，避免恶化的结局。
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多点沉静少点急躁，善于平气制怒。情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和予后。不良的情绪如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病、心绞痛发作，心肌缺血，心肌梗死，甚至猝死。现代医学研究表明，中老年冠心病人的心理因素，其存在不良情绪如焦虑、恐怖、敌对、偏执、人际关系敏感等均比正常中老年人明显增多，而不良情绪又影响到病情。
因此，冠心病人平常应当尽量避免紧张、急躁、愤怒的情绪。
以理制怒。在遇到要生气、动怒的事时，想一想发怒不仅不能解决问题，而且既伤身体又伤和气，这样也许就会把即将爆发的愤怒情绪推迟发作，或者避免发作。具体办法：一是转移，在触及可能发怒的因素或场合时，将思想和行为转向别的目标，去想或做另一件事；二是回避，当双方发生冲突时，设法离开冲突现场，出去走走，或者去旅游、疗养；三是谦让，冷静分析冲突的起因，主动承担责任，宽待对方；四是消气，碰到不平之事，心里有气，及时跟配偶、儿女和知心朋友倾诉，或者大哭一场，抑或用幽默的语言发泄，避免忧郁成疾。
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多点宽容，少点刻薄，善于宽以待人。冠心病人往往有争强好胜、勇于进取、脾气急躁等个性特点，故易生气和得罪别人。美国学者最早提出冠心病和心理因素的关系，将人的性格分为A型和B型：A型性格表现为急躁，易偏激冲动，缺乏耐心，强烈的时间紧迫感，争强好胜等；B型性格为从容不迫，耐心容忍，不争强好胜，会安排作息。A型性格容易患冠心病，是B型性格的三倍甚至更高。1979年国际心脏病与血液病学会已确认A型性格是引发冠心病的因素之一。
从心理学的角度来讲，宽容别人不仅能给人带来平静和安宁，而且能赢得友谊、保持人际间的融洽。所以人们把宽容作为“不需投资的精神补品和心理健康必不可少的维生素”。因此，冠心病人在与人交往中，更应该多点宽容，少点刻薄。遇到惹自己不高兴的人和事，主动站在对方的立场上看问题，将心比心，也许你就会自觉宽容他人的过失、不礼、不尊、不敬；与自己不喜欢的人甚至是厌恶的人交往，往往是一件令人心堵的事，这时不妨用欣赏的眼光总结一下该人的优点，然后用赞美的语言与其交流，相信获得的一定是阳光一片，正所谓“赠人玫瑰，手有余香”。
编辑/吕毅, 百拇医药(姚扶有)