本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家，易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了八部历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。

    立秋与养生

    立秋的养生总则：“立秋天渐凉，要防燥伤肺”。

    1.立秋的气候及物候特点

    立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位(西南方向)。

    立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进入秋天，所以叫立秋。

    从立秋开始 ......