常早起不利心脏健康

    日本科学家研究认为，起床较早的人心脏不好。该研究结果是在“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23岁～90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此研究人员也表示，该说法还有待进一步研究，但这多少也给大家提了个醒。

    老夫少妻更有利于长寿

    这是美国MSNBC网站报道的一项研究结果。此外，该研究还显示，丈夫年龄明显长于妻子(10岁以上)，那他们生育的子女也更容易长寿。这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况，包括两个以狩猎为生存方式的原始部落，冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭。

    出厂15天内啤酒有益健康

    巴西坎皮纳斯大学的研究人员在4个月时间里，对3种巴西产啤酒每隔10天进行5种生物化学分析，并评估其香气和味道。结果发现，啤酒出厂15天后，啤酒中35%的苯酚化合物会流失，抗病物质也随之减少；出厂6个月后，啤酒中甚至会出现一种类似乙醛的物质。研究人员由此得出结论说，在适量饮用的前提下，啤酒要尽早喝才有益健康。

    饭前吃杏仁减肥

    美国普渡大学食物与营养系教授理查德·麦特斯公布了一项研究成果，杏仁不但美味营养，还能帮助减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入；其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量 ......