八字金丹
〔清〕曾国藩
养生家之法，莫大于惩忿窒欲，少食多动八字。
【解读】
曾国藩生于公元1811年，卒于公元1872年，是中国历史上最有影响的人物之一。清朝在太平天国的打击下，几乎摇摇欲坠，由于曾国藩等人力挽狂澜，一度出现所谓“同治中兴”的局面。他不但是一名军事家、政治家，对养生也颇有研究，而且身体力行。
“惩忿窒欲”见于《易·损》：“君子以惩忿窒欲”，指人要戒止愤怒，堵塞情欲。曾国藩曾在给其弟的信中把恼怒比作毒蛇，一旦被咬，应有壮士断臂的勇气。
“少食多动”也是自古以来养生家提倡的养生之道，现代科学研究也证实，节食不仅可以避免肥胖带来的生活方式病，而且能调节和增强人的免疫系统，保持神经系统的平衡，使人健康长寿。, 百拇医药
养生家之法，莫大于惩忿窒欲，少食多动八字。
【解读】
曾国藩生于公元1811年，卒于公元1872年，是中国历史上最有影响的人物之一。清朝在太平天国的打击下，几乎摇摇欲坠，由于曾国藩等人力挽狂澜，一度出现所谓“同治中兴”的局面。他不但是一名军事家、政治家，对养生也颇有研究，而且身体力行。
“惩忿窒欲”见于《易·损》：“君子以惩忿窒欲”，指人要戒止愤怒，堵塞情欲。曾国藩曾在给其弟的信中把恼怒比作毒蛇，一旦被咬，应有壮士断臂的勇气。
“少食多动”也是自古以来养生家提倡的养生之道，现代科学研究也证实，节食不仅可以避免肥胖带来的生活方式病，而且能调节和增强人的免疫系统，保持神经系统的平衡，使人健康长寿。, 百拇医药