养生是一个生活的过程，在这个过程中需要科学知识的指导。如果这个科学知识变来变去，就像大海上的风忽然向东忽然向西，甚至刮旋风，生活的航船就会失去方向，那才会最终被颠覆。

    最近，查了一下，就发现有以下几个被专家们颠覆来颠覆去的科学知识。

    一是喝牛奶。有的专家说，喝牛奶对身体有百利而无一弊，一杯奶强壮了一个民族。有的专家站出来说，牛奶可以致癌，西方人很多病是喝牛奶喝出来的。

    二是喝水 ......