炎炎夏日，带给人们的不仅仅是温暖，还有厉害的暑气。要是搞不好，一旦中招，解决起来很麻烦。如果能够利用一些食物瓜果的特性，既可以消暑降温，还能大饱口福，同时免去遭罪，确实是一件大好事，现在就要仔细看看我们的四件“法宝”了——

    第一件：西瓜

    法力：清热解暑、利小便、降血压。

    别名：水瓜、夏瓜、寒瓜。

    江湖传言：“热天吃西瓜,有病不用把药抓。”

    绝技：辅助治疗肾脏病、膀胱炎，降血压。经常吃西瓜可以减少脸上的皱纹，让皮肤更滋润。

    西瓜含有人体所需要的多种营养素。数据显示，每100克西瓜瓤中约含蛋白质1.3克，碳水化合物4.2克，粗纤维0.3克，钙6毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.17毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.02毫克，维生素C3毫克，热量92.1千焦，另含各种氨基酸、有机酸、无机盐和微量元素锌、钾等 ......