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冬季谨防关节炎
http://www.100md.com 2008年12月1日 《科学养生》 2008年第12期
     生活中,比较常见的关节炎有两种,一种叫老年性关节炎,另一种是风湿性关节炎。两种关节炎的致病原理有所不同,但发病几率和程度均与天气变化有一定的关系。临床发现,当前后两天的日平均气温变化超过3℃、气压变化超过5毫巴、相对湿度变化超过10%时,关节炎的发病率明显增加。在冬季,这种天气变化常常表现为一次伴有降水的冷空气入境。气象要素的波动会引起人体体温调节机制紊乱,使周围血管收缩扩张不充分且时间延长,粘蛋白代谢和酶活动都会出现紊乱,其中人体关节对温度、湿度变化的反应最敏感(其次才是肌肤),所以关节部位容易在天气变化时发病或加重病情。也正因为如此,关节炎患者在冬季,必须时刻关注天气变化,注意防寒、防潮。由于两种关节炎各有特点,预防时也应有所侧重。

    老年性关节炎,一般多发生在50岁以上的中老年人,其特征为关节软骨变性和唇样骨质增生,常发病于某一关节,尤其是负重大、易于劳损的大关节(如膝关节、髋关节等),症状为关节酸痛和关节动作僵硬感,在剧烈降温和湿度突增时,关节酸痛症状会加重,此时,关节活动时常可听到摩擦音,关节局部有轻度压痛。所以,预防老年性关节炎,要注意在天气变化后进行适当的活动,使关节的僵硬感减轻或消失;急性发作(表现为剧烈疼痛)时,应限制活动,多作休息;治疗方面,在医生的指导下,进行局部热敷、按摩、理疗,均可减轻症状,再加上通络片、活络片(丸)等药物治疗,常常会取得较满意的效果。但老年人切莫为了省钱,接受江湖医生的稀奇古怪的“治疗”。

    风湿性关节炎是风湿病的一种表现,主要症状是周身关节(尤其是膝、肘、腕、肩等)的红肿疼痛,这种疼痛不是固定的,而是游移的。患者活动受限,同时伴有发烧。气象条件对风湿性关节炎的影响更大,更直接,所以患者必须在衣食住行和生活习惯上多加注意。首先要尽可能地避免“冷”和“潮”,肌肤不可接触冷水,注意降低居室湿度;第二,宜穿吸湿性低的内衣(如氯纶布料的衣服),床单、被子也要经常晾晒;第三,要控制高脂肪饮食,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果;第四,要积极预防和治疗感冒、气管炎等呼吸道疾病,避免因这些疾病导致风湿性关节炎的发作或加重。编辑/张玉春, http://www.100md.com(霍雨佳)