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夫妻生活新概念——性疗
http://www.100md.com 2009年2月1日 《科学养生》 2009年第2期
     医学专家发现,美满的性生活对很多病症——头痛、背痛、抑郁症等,都有良好的缓解和抑制作用。性生活能强化免疫系统功能,缓解疼痛,消除压力,对健康很有益处。具体有以下几方面:

    性疗一:有益美容

    在日常生活中,一些性生活和谐、感情融洽的夫妻,双方虽然年龄也不算小了,但面容却显得年轻而容光焕发;相比之下,那些缺乏和谐性生活的男女,就常常显得面容憔悴,给人以未老先衰的感觉。

    性生活使人兴奋激动时,全身血液涌向皮肤表层,这对皮肤起了一种清洗的作用,这种作用能有效地防止皮肤的衰老。性专家调查发现,适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多,而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达,提高骨髓的造血能力;对于女性来说,如果能经常在性生活中获得充分满足,卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强,身上的肌肤就会变得更加柔滑而且具有光泽,头发会变得更加柔亮,精神会变得更加开朗,所以有句话这样说:规律的性生活是世界上最好的美容药。
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    性疗二:控制体重

    过去有一种看法,认为性生活一次可消耗500卡热量。医学专家认为,这个数字可能略高一些,因为这要看做爱时间的长短和男女双方热情程度而定。从数据上来说,一个体重55公斤的妇女性交时每分钟可消耗8卡热量,一个体重80公斤的男子则可消耗12卡热量。一般来说,一次性活动消耗的热能与快速骑15分钟自行车所消耗的热能差不多。

    研究结果表明,经常有性生活的人不易患肥胖症。虽然这并不是一个简单的、绝对的因果关系,但和谐的性生活能起到控制体重的作用,却有其自身的道理。

    性疗三:心理更健康

    美满的性生活有益于心理健康,美国医学研究人员从对37500名成人的调查分析中发现,性生活美满的人往往忧虑较少,脾气较好,待人友善,很少随意将过失或不幸推诿于人。

, 百拇医药     有很多体育锻炼方法其实只对身体有好处,对心理却没有直接作用,而性生活在这方面却有着独特的功效。能够享受到性生活愉悦的人不容易受到寂寞和孤独的折磨,与独身者相比,他们患抑郁症、精神病的比例要低得多,这主要是因为前者心理上没有压抑感。

    性疗四:增强免疫系统的功能

    国外有这样一个实验:在对一组妇女所作的临床研究中发现,性生活美满和谐者的免疫系统功能普遍优于性生活有问题者,而且前者比后者长寿。类似的研究还表明,过度的压力会损害免疫系统,使人易患感冒、高血压和溃疡等病。

    性生活确实可以消除压力,使身体完全放松,尽管这种效果只能持续几个小时,但定期的性生活可以使人获得持续而稳定的轻松感,它不仅能消除男女双方做爱时肉体上的紧张,而且还能消除在繁忙的日常生活中积累起来的情绪上的紧张。性生活越是美满,事后越易入睡,这能有效地增强人体免疫系统的功能。
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    性疗五:减少心脏病和心肌梗塞的发生

    国外医学研究人员调查100名患心脏病的妇女后发现,其中约2/3的人病前有性生活不满足的经历;在对131名男子的调查中也发现,他们中2/3的人在心脏病发作前曾有明显的性生活问题;研究人员还对已婚和离异的男性进行过调查研究,结果发现冠心病与孤独有着直接的联系,离异的男性患心脏病的人数是有配偶男性的两倍多。

    这个调查证明:性生活不满足是心脏病的诱因之一。就这个现象表明,在性爱过程中,人的心跳会加速,呼吸变得急促,血液循环也增快,性活动使人的骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱得到了更多的活动,因此能促进血液循环,增强心脏功能和肺活量,有效地减少了心脏病和心肌梗塞的发生。编辑/谭明, 百拇医药(晓 莉)