很多老年人的精神生活都不甚丰富，孤独感十分强烈。据《现代健康报》报道，最新研究发现，孤独对人身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖。孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升，还有造成抑郁症的危险。那么这些孤独老年朋友，应该怎样进行心理自救呢?

    个人心理原因

    “空巢”生活情境并不是必然决定了老人的孤独感，这里有个人心理方面的原因。

    人际反应特质不同

    不同的人际反应特质，造成了人们对人际交往需要的不同强度。有些人交往的需要不是很强烈，不希望受到别人的干扰，他们虽然儿女离家，或是孤身一人，却没有孤独的痛苦 ......