人到中年以后,身体各部位功能下降,加之平常活动量少,生活相对安逸,于是随之便出现了一个不大不小的难题:便秘或排便困难。不少女性刚进入中年就被便秘所困扰。所以,近年来清肠排毒已经成为一些都市女性的热门话题。很多人采用服泻药或者清肠保健品的办法,各大电视台的广告荧屏上,也常常被一些清肠保健品所占据。对此,黑龙江中医药大学李小雨副教授认为,服药的办法并不可取,常年用药也许会有失效的一天。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,也许会有意想不到的效果。下面推荐十种排毒食品。

    黄瓜:黄瓜是寻常蔬菜。其味甘,性平,具有明显清热解毒、生津止渴的排毒作用。

    功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好的中老年人,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多者,可以多吃一些。

    胡萝卜:胡萝卜一向被养生学家所推崇 ......