对终日生活在城市里的现代人来说，紧张是一种共同的感受。缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼，但一谈到体育锻炼，人们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间进行规律的锻炼。其实，将体育锻炼和日常生活融在一起是很多人的梦寐以求，这很可能就是越来越多的人购买家庭健身器材的原因。

    据运动医学研究表明，女性积极进行户外有氧锻炼，与她们未进行锻炼前的性生活感觉作比较，其中40%的人更易发生性冲动；31%的人性生活的频率有所增加；25%的人则更易达到性高潮。美国性医学专家研究发现，有氧锻炼会为床笫之欢增加乐趣。锻炼改善了性生活质量，在男女慢跑爱好者中，性生活质量改善的占66%；在健身操爱好者中占72%；在自行车爱好者中占67%；对中年人游泳爱好者的调查显示 ......