“深呼吸,闭好你的眼睛,全世界有最清新氧气。深呼吸,一天一点收集,生命里美好点滴。深呼吸,一天一点放弃忐忑不安的情绪,不愿重复过去。”这歌词写得多棒啊。可是,你看了题目,千万别生气动怒,向我扔西红柿和板砖啊!虽然题目乍看是一句废话,连“呼吸”都不会,我们能活到今天吗?不过,你真的会呼吸吗?

    健康呼吸的作用

    肺是人体主要的呼吸器官,保护肺是身体保健的首要任务,人体每时每刻都通过肺吸入氧气,呼出二氧化碳。也正因为如此,自然界中的病菌、微生物、粉尘、金属微粒及废气中的有毒物质,很容易通过呼吸进入肺脏,刺激气管、支气管和肺组织。这些物质积聚在肺组织上,既损害了肺脏,又会通过血液影响到体内其他脏器的健康。因此,要想让肺部时刻保持清洁,日常生活中有个最简单易行的办法就是深呼吸。

    所谓深呼吸,就是胸腹式联合呼吸,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,氧气一旦吸入肺内,就能穿过肺壁进入血流,以供给各脏器所需的氧分,提高并改善脏器功能。

    你在健康呼吸吗

    深呼吸,大人不如摇篮中的孩子 ......