当健康养生变成全球的目标时，国外产生了特别多的健康长寿方法，有些可以说是很另类的，形成了一股强劲的“长寿风”。

    美国：饮食长寿法

    美国科学家提出一种全新的长寿理念：人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录。美国健康顾问、洛杉矶国家持证营养顾问多比克提出：“我们的厨房就是药房，饭吃得好，生活就会好，你就能活得更长。”美国心脏协会和美国癌症学会指出，长寿饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食，主张多吃蔬菜、水果和全麦食品，以预防感冒、降低心脏病和部分癌症的发病率。美国的“长寿饮食法”把食物分为“阴”、“阳” 两种：苹果等新鲜、凉性的食物为阴性食物，鱼类等热性的为阳性食物。过多地摄取其中一种食物，都会破坏身体的平衡，导致人体健康失衡。“长寿饮食法”指出，那些认为应该尽量减少茄属植物如西红柿、土豆等食物摄取量的观念是错误的，人们总担心它们所含的糖分太高，“其实人们不应该那么害怕这类果蔬”。“长寿饮食法”还特别强调，素食主义者应特别注意维生素B12的补充，B12只有在动物食品中才存在，如果放弃了肉类和奶制品的摄取，可以靠B12的补充剂来补充。

    卢森堡：慢节奏长寿法

    袖珍王国卢森堡的国民寿命居世界前列。该国提出一种全新的长寿理念：慢节奏。该国一些科学家研究认为：长寿的重要秘决不在于药物，而在于“慢生活”。

    “慢生活”并不是指工作上的懒惰、生活上的拖沓，而是提倡人们要把生活的节奏放慢 ......