抑郁症:心灵感冒\情绪伤风
李女士今年40多岁，是一所高校的副教授，曾经有一个令人羡慕的家庭。丈夫身材伟岸，仪表堂堂，且是一名高级工程师。女儿今年15岁，活泼可爱。
然而，两年前发生的一幕悲剧让李女士痛不欲生。原来，年过不惑的丈夫花心不改，竟在外养了个只比女儿大3岁的小情人。为了维系这个家庭，李女士耐心劝导丈夫。但丈夫一次次“恍然醒悟”，又一次次“执迷不悟”，李女士为此心灰意冷，逐渐开始失眠、烦躁、动辄发火，甚至无端将怨气发泄在女儿身上。李女士在痛苦中度过了一个又一个不眠之夜，她感到透骨的绝望和凄凉。
终于，为情所困的李女士身心疲惫，想以死解脱。在一个风雨交加的夜晚，她写好遗书，吞服了100片安眠药自杀。幸好丈夫当晚及时回家，李女士被送到医院抢救脱险。
谁动了我的奶酪
“医生，我怎么了?”一走进心理咨询室，高女士就迫不及待地问道。她自我陈述道，最近觉得浑身都是病，头痛、便秘、失眠，而且还口干舌燥，心里特别难受。可全面系统的检验单又显示“一切未见异常”。在医生的循循善诱下，高女士终于袒露了心中积郁已久的“秘密”：
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我在一家外资公司任职。在公司里，我兢兢业业，踏实苦干，从最基层跑单开始做起。由于我的勤劳，一年下来，我业绩不菲，被提升为办公室主任。在工作中，我还提出了许多合理化的建议，并被公司采纳。半年后，我又被提拔为部门主管。正当我准备大展拳脚，向更高目标冲刺时，意外却降临在我头上。本来我是公司培养的中层干部，并有望被提拔为总经理助理。但我的一位同事却采用不正当手段捷足先登，并对我讥讽嘲笑。我开始逃避，并借助舞场消愁，一天到晚昏昏沉沉，人也变得懒散乏力，并且工作中频频出错。我如今已觉得生活、人生都毫无意义了。
抑郁症：“无形杀手”如影随形
抑郁是一种情绪障碍，也是最多见的心理疾患，曾被称为心理疾患中的“感冒”。据世界卫生组织估计，全世界约有2亿人患有抑郁症，而潜藏的隐性抑郁患者则更不计其数。另外，抑郁症的年患病率为3%-5%，患病人数逐年递增。近年来随着工作的高节奏、高速度，社会竞争的加剧导致的心理问题、心理障碍已日渐突出。抑郁症已成为我国第三大疾病，并有可能在2010年左右上升到第二位。
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有资料显示，在神经内科就诊的病人中，大约有20%左右患有轻重不同的抑郁症。同时，这些人大多享有较高的社会地位和经济收入，如教授、经理、博士、老板等。另外，学生也是抑郁症的高危人群。
心有千千“结”
早在两千多年前，我国《黄帝内经》就提出“精神不进，志不治，病乃不愈”。尽管那时并未明确提出“抑郁症”这一概念，但也说明长期忧郁是疾病的一大祸根。现代医学证明，抑郁症主要是因为思想压力过大，使中枢神经兴奋临界点改变所致。
不过，现实情况导致抑郁症的诱因要复杂得多。抑郁症的形成既与先天素质有一定联系，但更与后天意志承受力、生活阅历、个人性格等息息相关。缺少亲情的家庭，与父母难以沟通的孩子，处于青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、人际关系紧张等生活环境和重大转折期，从事高度紧张、心理压力较大职业的人和脑力劳动者易患抑郁症。再有，在某一特定时期也会产生抑郁症，如产后抑郁症，更年期抑郁症。另外，女性抑郁症比男性高出近1倍，这与女性性格更情绪化、缺乏理智、处事优柔寡断有关。
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“郁”火满腔易畸形爆发
抑郁症最突出的临床表现是情绪低落，并伴有其他症状。
抑郁症表现为：患者情绪消沉，终日愁眉苦脸，忧心忡忡，常感持续性疲劳；学习、工作热情度骤然下降；常常自责，自我评价过低，将自己过去的小错误、小毛病说成是滔天大罪，甚至自杀自残；出现食欲、性欲明显减退、消瘦、体重减轻；失眠严重，多数人入睡困难，噩梦易醒，早醒，醒后无法入睡。除此之外，抑郁症还常伴随其他疾病症状，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位疼痛，而做病理检查，又全身正常。
抑郁症不像其他一些疾病可以通过机器检查或化验指标一目了然，因此更容易被人们忽略，但后果也相当可怕：其一，如长期拖延病情加剧，可导致脑瘫、情智障碍、痴呆、精神失常；其二，可能导致性格更加古怪、暴躁，人际关系恶化，使生活、工作陷入困境；另外，抑郁症可引发其他多种疾病，甚至造成误诊，治标不治本。而抑郁症最严重的后果可能是将直接导致毁物、自残、自杀和他杀。据资料统计，抑郁症所造成的绝望、无助感和极度痛苦，远非一般自体疾病所能比拟。约有65%-80%的病人会出现自杀意念，4%-5%的病人会出现自杀行为。同时，情绪抑郁又是一些人酗酒、吸毒的重要诱因。
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别让抑郁网住心
抑郁症其实并非不治之症，但也必须纠正一些错误看法：其一，把抑郁症与精神病混为一谈。其实除了少数极重的抑郁症有幻觉、妄想等精神症状外，大多数抑郁症病人是“非精神性”的。他们知道自己有病，并迫切希望得到帮助，但怕被人误认为精神病的流言蜚语又往往使他们却步。其二，要了解抑郁症常伴有其他一些身体症状，不应把抑郁躯体化当作身体疾病的证据，以致反复做不必要的检查。
心病还需心药解
尽管抑郁症离不开药物治疗，但关键还在于心理治疗，毕竟“解铃还需系铃人”。心理治疗主要是用以改变不适当的认知或行为习惯，并从根本上解决问题。通过心理医生的循循善诱，有的放矢，帮助抑郁症人调整心态，面对现实，把内心深处的苦恼向人诉说。另一方面，研究发现，社会的宽容和理解可以缓冲心理压力，从而预防或减轻抑郁。同时，抑郁病人应养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，抱乐观的生活态度。另外，多接受阳光与运动，放松身体。并且，阳光中的紫外线能或多或少改善一个人的心情。
编辑/谭明, http://www.100md.com(钱伟)
然而，两年前发生的一幕悲剧让李女士痛不欲生。原来，年过不惑的丈夫花心不改，竟在外养了个只比女儿大3岁的小情人。为了维系这个家庭，李女士耐心劝导丈夫。但丈夫一次次“恍然醒悟”，又一次次“执迷不悟”，李女士为此心灰意冷，逐渐开始失眠、烦躁、动辄发火，甚至无端将怨气发泄在女儿身上。李女士在痛苦中度过了一个又一个不眠之夜，她感到透骨的绝望和凄凉。
终于，为情所困的李女士身心疲惫，想以死解脱。在一个风雨交加的夜晚，她写好遗书，吞服了100片安眠药自杀。幸好丈夫当晚及时回家，李女士被送到医院抢救脱险。
谁动了我的奶酪
“医生，我怎么了?”一走进心理咨询室，高女士就迫不及待地问道。她自我陈述道，最近觉得浑身都是病，头痛、便秘、失眠，而且还口干舌燥，心里特别难受。可全面系统的检验单又显示“一切未见异常”。在医生的循循善诱下，高女士终于袒露了心中积郁已久的“秘密”：
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我在一家外资公司任职。在公司里，我兢兢业业，踏实苦干，从最基层跑单开始做起。由于我的勤劳，一年下来，我业绩不菲，被提升为办公室主任。在工作中，我还提出了许多合理化的建议，并被公司采纳。半年后，我又被提拔为部门主管。正当我准备大展拳脚，向更高目标冲刺时，意外却降临在我头上。本来我是公司培养的中层干部，并有望被提拔为总经理助理。但我的一位同事却采用不正当手段捷足先登，并对我讥讽嘲笑。我开始逃避，并借助舞场消愁，一天到晚昏昏沉沉，人也变得懒散乏力，并且工作中频频出错。我如今已觉得生活、人生都毫无意义了。
抑郁症：“无形杀手”如影随形
抑郁是一种情绪障碍，也是最多见的心理疾患，曾被称为心理疾患中的“感冒”。据世界卫生组织估计，全世界约有2亿人患有抑郁症，而潜藏的隐性抑郁患者则更不计其数。另外，抑郁症的年患病率为3%-5%，患病人数逐年递增。近年来随着工作的高节奏、高速度，社会竞争的加剧导致的心理问题、心理障碍已日渐突出。抑郁症已成为我国第三大疾病，并有可能在2010年左右上升到第二位。
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有资料显示，在神经内科就诊的病人中，大约有20%左右患有轻重不同的抑郁症。同时，这些人大多享有较高的社会地位和经济收入，如教授、经理、博士、老板等。另外，学生也是抑郁症的高危人群。
心有千千“结”
早在两千多年前，我国《黄帝内经》就提出“精神不进，志不治，病乃不愈”。尽管那时并未明确提出“抑郁症”这一概念，但也说明长期忧郁是疾病的一大祸根。现代医学证明，抑郁症主要是因为思想压力过大，使中枢神经兴奋临界点改变所致。
不过，现实情况导致抑郁症的诱因要复杂得多。抑郁症的形成既与先天素质有一定联系，但更与后天意志承受力、生活阅历、个人性格等息息相关。缺少亲情的家庭，与父母难以沟通的孩子，处于青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、人际关系紧张等生活环境和重大转折期，从事高度紧张、心理压力较大职业的人和脑力劳动者易患抑郁症。再有，在某一特定时期也会产生抑郁症，如产后抑郁症，更年期抑郁症。另外，女性抑郁症比男性高出近1倍，这与女性性格更情绪化、缺乏理智、处事优柔寡断有关。
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“郁”火满腔易畸形爆发
抑郁症最突出的临床表现是情绪低落，并伴有其他症状。
抑郁症表现为：患者情绪消沉，终日愁眉苦脸，忧心忡忡，常感持续性疲劳；学习、工作热情度骤然下降；常常自责，自我评价过低，将自己过去的小错误、小毛病说成是滔天大罪，甚至自杀自残；出现食欲、性欲明显减退、消瘦、体重减轻；失眠严重，多数人入睡困难，噩梦易醒，早醒，醒后无法入睡。除此之外，抑郁症还常伴随其他疾病症状，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位疼痛，而做病理检查，又全身正常。
抑郁症不像其他一些疾病可以通过机器检查或化验指标一目了然，因此更容易被人们忽略，但后果也相当可怕：其一，如长期拖延病情加剧，可导致脑瘫、情智障碍、痴呆、精神失常；其二，可能导致性格更加古怪、暴躁，人际关系恶化，使生活、工作陷入困境；另外，抑郁症可引发其他多种疾病，甚至造成误诊，治标不治本。而抑郁症最严重的后果可能是将直接导致毁物、自残、自杀和他杀。据资料统计，抑郁症所造成的绝望、无助感和极度痛苦，远非一般自体疾病所能比拟。约有65%-80%的病人会出现自杀意念，4%-5%的病人会出现自杀行为。同时，情绪抑郁又是一些人酗酒、吸毒的重要诱因。
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别让抑郁网住心
抑郁症其实并非不治之症，但也必须纠正一些错误看法：其一，把抑郁症与精神病混为一谈。其实除了少数极重的抑郁症有幻觉、妄想等精神症状外，大多数抑郁症病人是“非精神性”的。他们知道自己有病，并迫切希望得到帮助，但怕被人误认为精神病的流言蜚语又往往使他们却步。其二，要了解抑郁症常伴有其他一些身体症状，不应把抑郁躯体化当作身体疾病的证据，以致反复做不必要的检查。
心病还需心药解
尽管抑郁症离不开药物治疗，但关键还在于心理治疗，毕竟“解铃还需系铃人”。心理治疗主要是用以改变不适当的认知或行为习惯，并从根本上解决问题。通过心理医生的循循善诱，有的放矢，帮助抑郁症人调整心态，面对现实，把内心深处的苦恼向人诉说。另一方面，研究发现，社会的宽容和理解可以缓冲心理压力，从而预防或减轻抑郁。同时，抑郁病人应养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，抱乐观的生活态度。另外，多接受阳光与运动，放松身体。并且，阳光中的紫外线能或多或少改善一个人的心情。
编辑/谭明, http://www.100md.com(钱伟)