多饮含糖饮料增加高血压风险

    新华网伦敦电，英国帝国理工学院的研究人员和国际同行在美国《高血压》杂志上报告说，他们调查了英国和美国多个地方约2700人的生活习惯和健康数据。结果显示，喝太多含糖饮料者的血压明显偏高。进一步分析显示，每天多喝一罐含糖可乐的人，其收缩压平均增加1.6米汞柱，舒张压增加0.8毫米汞柱。

    参与研究的帝国理工学院教授保罗·埃利奥特指出，本次研究还显示，那些既吃很多盐，又常喝含糖饮料的人，高血压风险尤其突出。

    富钾食物有助预防心脑血管疾病

    据《美国心脏病学会杂志》上的一份研究报告称，常吃富含钾的食物可降低人们患心脑血管疾病的几率。这项研究是意大利那不勒斯费德里科二世大学医学院完成的。研究人员调查分析了24.7万男性和女性研究对象的钾摄入量、日常饮食习惯和健康状况等数据，结果发现，如果每天能多摄入1.64克的钾，研究对象患中风的几率可降低21%，患心脏病的风险也有所下降。

    钾是人体维持生命所不可或缺的。鱼类、全谷类食品、香蕉、西红柿等都是富含钾的食物。

    中国人预防肥胖比减肥更重要

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