现代人的观念变了，敢于大胆地追求性感和魅力，包括大多数中老年人在内，谁不希望自己充满性感和魅力？但是做到这一步并非易事，除了加强锻炼、饮食适当控制以外，对饮食的选择也有很大的学问。

    中医认为“药食同源”，古人早就发现，某些食品及其营养能够促使人身姿秀颀，增加性感、提高性欲等功能，国人把它们视为“壮阳”食品；西方人也发现某些食物可以起到催情作用，现代医学和营养学也发现某些食品具有提高性欲的作用，在满足口腹之欲的同时会让人拥有高涨的“性致”。 所以，在需要的时候，可以有意识地在日常饮食中增添“助性”食品。

    这些食品有哪些呢？下面略述一二。

    令人性趣盎然的助性食品

    我们从一些常见的食品说起。

    洋葱洋葱每100克中约含蛋白质1.1克、碳水化合物8.1克、粗纤维0. 9克、脂肪0. 2克、灰分0. 5克、胡萝卜素0. 02毫克、维生素B10. 03毫克、维生素B20. 02毫克、维生素C8毫克、维生素E0.14毫克、钾147毫克、钠4.4毫克、钙40毫克及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。洋葱除含一般营养素外，还含有杀菌、利尿、壮阳、降脂、降压、抗癌等活性物质。洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌；洋葱中的某些生物活性成分，可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用以及促进男性勃起的作用；洋葱油具有降低血脂的作用；洋葱中K因子(钾/钠之比值)较高(33.42)及含有能舒张血管、减轻外周和冠状血管阻力、对抗儿茶酚胺物质的前列腺素A1而呈现降低血压的作用；洋葱中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋葱中含硒量较高具有抗癌作用 ......