本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    杨力提示：

    自心修得一份宁静，点染心灵幽泉的荷，让我们与心灵的守护者对话，找回那份失落的“执心恬淡，无染纤尘”，也让自己的心灵在恬淡虚无中净化、升华，让灵魂悠然栖息于云间。如此，我们便能获得一种平和的心态、一个健康的身体，我们的人生才会更加精彩!所以，恬淡虚无是一种养生的手段和方法，是值得我们一生追求的幸福生活方式!

    对于不开心、不高兴的事，视为看不见、听不见，在尔虞我诈、勾心斗角、争权夺利中以求自保，坚守那一份无瑕的情感——不等于无所作为 ......