影响注意力的九个因素及调适方法
你可能会遇有这样的情形，走入餐馆遇见一位朋友，记起曾在某处相见过；离开老板的办公室，但很快即忘了他交办事宜的最后完成期限；钥匙拿在手里，却在寻找。这些种种迹象表明，你正处于神志恍惚之中，需要找回自己的注意力。
美国《健康》网站最近刊登了专家对影响注意力集中若干因素的剖析及矫正途径。
1、体内某些指标数过低。思维模糊可能表明缺乏体内维生素和荷尔蒙量缺乏，尤其是经常伴有疲劳感。比如，甲状腺功能减退，即甲状腺激素过低就是罪魁祸首。因为甲状腺激素缺乏，新陈代谢就会降低，脑内不同区域的血液流动和细胞功能、维生素B12不足和相关的贫血也能导致相似的症状，大多数人能够从饮食中获取维生素B12，但若患有克罗恩病或脂泻痛，则会妨碍人群对维生素B12的吸收。
调适方法：进行全面的体检，包括验血，请求医生对诸如高血压、高胆固醇、糖尿病前期综合代谢症等心血管疾病风险进行检测，如果有上述隐患不予治疗，则会引起认知下降。
2、荷尔蒙分泌紊乱。如果你接近育龄末期，无法进行清晰思维则表明绝经前期开始 ......
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美国《健康》网站最近刊登了专家对影响注意力集中若干因素的剖析及矫正途径。
1、体内某些指标数过低。思维模糊可能表明缺乏体内维生素和荷尔蒙量缺乏，尤其是经常伴有疲劳感。比如，甲状腺功能减退，即甲状腺激素过低就是罪魁祸首。因为甲状腺激素缺乏，新陈代谢就会降低，脑内不同区域的血液流动和细胞功能、维生素B12不足和相关的贫血也能导致相似的症状，大多数人能够从饮食中获取维生素B12，但若患有克罗恩病或脂泻痛，则会妨碍人群对维生素B12的吸收。
调适方法：进行全面的体检，包括验血，请求医生对诸如高血压、高胆固醇、糖尿病前期综合代谢症等心血管疾病风险进行检测，如果有上述隐患不予治疗，则会引起认知下降。
2、荷尔蒙分泌紊乱。如果你接近育龄末期，无法进行清晰思维则表明绝经前期开始 ......
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