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编号:13155709
锻炼下半身,病痛离你身(2)
http://www.100md.com 2013年8月1日 《科学养生》2013年第8期
     1997年美 国凯利博士证实,随着肌肉运动的进行,高(收缩压)、低(扩张压)血压都会下降3%~4%。这是因为肌肉运动使周边的微血管增加,来自末梢血管的阻力随之减低的结果。

    效果八:缩短消化道运送时间。

    1992年,美国马里兰大学的克夫勒博士等人证实:“让高龄者连续3个月做肌内训练,结果显示受验者的消化道运送时间比实验前平均缩短56%。”

    1994年,哈雷博士证实:“消化道运送时间越长 ......
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