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用自己的骨头熬汤
http://www.100md.com 2014年4月1日 《科学养生》 2014年第4期
     当人无法跨越衰老和死亡这两道门槛时,就开始研究各种办法延缓它们来临的脚步。有人探索从基因构成上改变,试图通过技术手段人为控制细胞的老化进程;有人试着总结长寿老人的生活经验,想通过概率推断出使人高寿的办法,比如怎么吃、吃什么、怎么睡、睡什么等等;有人皓首穷经,企图找到人类发展历程中积累的让人活得长远的规律,找《黄帝内经》的精华部分进行深入分析,甚至找各种大师去诠释《周易》……

    最常见的则是套用各种长寿地区的饮食,比如地中海饮食、冲绳饮食等。这个比较好操作。

    最为喜剧性的是,有些长寿地区的人受到不长寿地区的人的饮食习惯的影响,也变得不长寿了。而好多学习者取经归来,却无法坚持长寿地区的人的饮食习惯,或者无法找到和长寿地区相同或相近的生活环境和社会环境,还有很重要的一点是 ......

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