漫画家方成：忙出来的养生术
方成是中国漫画界成就卓越的大师，2009年荣获“中国动漫艺术终身成就奖”。他属于画坛少见的多面手，不仅画得好，诗歌、杂文也写得十分漂亮，留下了许多脍炙人口的名篇;他还从事幽默的理论研究，成果颇丰，是典型的学者型漫画家。今年他已经96岁，可看起来仍然精神矍铄、身姿挺拔，而且似乎整日忙忙碌碌有做不完的事。问及他的养生秘诀，这位中国文化名流说不能停步，能动则动，就一定可以长寿健康。让我们体味一下方成的忙碌养生吧。
忙着动，骑车最舒心
方成原名孙顺潮，1918年6月出生于广东省中山市左步村。1942年大学毕业后，进入黄海化学工业研究社任助理研究员，然而，他自由的天性与冷冰冰的化学试验水火不容，4年之后便毅然辞职，握笔奋起，赴上海专门从事漫画创作，并以此为终生职业。
方老从人民日报高级编辑的位置上离休后，仍兼任中国社会科学院研究生院新闻系硕士生导师，还是两所大学的客座教授，并在全国各地举办个人漫画展。日程每天安排得都很紧凑，经常有些邮件来不及拆，堆在案头上……不过，他的身体就是棒，腰不弓，背不驼，看上去不像已过耄耋之年。
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刚退休那两年，方老想过要彻底休息，谁知道没歇多久身体便有了不适，到医院检查化验，结果血糖偏高。医生得知方老退休后有闲度终生的打算，劝他不可多歇，得继续忙，这样对健康才有益处。医生解释说，想养生最好别闲下来，实在没事干，就养花养草。方成想，人家医生既然都这样说，就必有医学保健道理。从此，他没事找事也要忙一忙，动一动，不知不觉地将骑车发展成他弃之难舍的爱好。
方老经常悠然自得地骑着一辆26寸的天津产“红旗牌”自行车，穿越大半个北京城，踩上几十里路都不叫累。有时他骑车去景山旁的“大三元”喝茶，有时他骑车往返70里路程去北太平庄的北影宿舍，约老友喝酒、聊天、作画、谈论创作。另外，骑自行车逛街还让方成发现了许多漫画素材，丰富了他的创作。
丹麦科学家的研究表明，人们每日骑自行车，患重病及早死的风险会减半，可延年益寿。骑自行车不仅对几乎所有内脏器官都具有锻炼效果，能够提高人的心肺功能;还能提高人体系统的敏捷性，可使左右大脑功能均衡协调发展，提高大脑反应速度。骑自行车使方成深受其益，他发现骑车越用力，感觉就越舒心，于是每日必骑15分钟自行车。
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骑自行车成为方老的一种爱好，一种乐趣。路途再远，他也乐此不疲。为了表示自己对自行车的特殊感情，他还画了一幅骑车自画像，写了一首风趣幽默的打油诗：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙!”
方老步入九旬高龄之前，家人认为他不能再骑自行车了，怕他意外磕碰，所以把车没收了。方老最初百般不情愿，最终还是没法说服家人，就一门心思地改为走路步行。每逢上高楼赴宴会，他也不坐电梯，两级一步，年轻人都不一定能比得上他，同行时往往是他一路领先，从背影看，很像一位壮年汉子。通过骑车走楼梯等活动腿脚的锻炼，2010年，方老应邀参加第十六届亚运会火炬在中山市的传递，以92岁的高龄之躯跑完了110米的路程。
忙着笑，没烦恼省心
在世界漫画史上，杰出漫画家的作品几乎都是靠幽默取胜，如美国漫画家沃尔特·迪斯尼创作的“米老鼠”，德国漫画家卜劳恩创作的《父与子》以及英国漫画家大卫·罗创作的大量政治讽刺漫画等。换句话说，杰出的漫画家都应是杰出的幽默大师;不懂幽默，或者说不能把幽默技巧用到极致，就不会成为杰出的漫画家。
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方老的漫画同样以幽默取胜，专业人士指出方式漫画体现了独特的艺术风格：幽默感极强。无论多么辛辣的讽刺，方老总是能用极其幽默的画面表现出来，在令人会心一笑或捧腹大笑的同时，又发人深思，回味悠长。
生活中的方老也是幽默风趣的，经常妙语连珠，引人发笑，比如，别人“恭维”他“著作等身”，他立马回应：“我没那么矮。”听到谁表扬他身体比运动员还要棒时，他马上会笑应：“我就是运动员呀，哪一次运动都没躲过去，哈哈。”让人听了就会不由自主地笑，心情自然轻松自如。方老70岁前依旧黑发童颜，“你怎么没有白头发？”他回答：“白的都掉了。”一语逗乐众人。有一次他去山西汾酒厂，厂长听说方老光临，出门相迎说：“久闻大名。”方老颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”
方老认为幽默是一种力量，能使人生机勃勃，享受生活乐趣，是创造和谐氛围、促使人与人互相融合的润滑剂。幽默风趣是他的天性，开怀常乐是他的养生之道。他睡前最爱翻阅《笑林广记》，每天都要看几则笑话。不管遇到什么烦心事，方老都能处之泰然，绝不动气。他曾给雕塑家刘开渠先生的画像题过一首诗：“人生七十古来稀，刘老今年八十七。问渠哪得寿如许，不与俗汉争高低。”年过80以后，方老有些耳背，对此他不但没有沮丧，反而经常自嘲道：“听不见闲言碎语也是一种享受。”
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上世纪七十年代后期开始，方老在创作漫画之余，就一门心思地研究幽默，专著一本接一本地连出不断。到目前为止，已出版的专著有《笑的艺术》、《滑稽与幽默》、《漫画艺术欣赏》、《方成谈幽默》、《幽默艺术》……这些专著的出版，填补了国内在幽默研究方面的很多空白，既有扎实的理论功底，又有丰富的幽默实践，他被公认为“真正懂幽默的人”。
忙交友，好兄弟贴心
文人多爱交友，方老也不例外，“不忘老朋友，结识新朋友”是他的交际原则，保持积极乐观的交友心态使他看到一种难得的生活乐趣，而兄弟手足情对他健康长寿更有好的帮助。
他与许多朋友都是因酒而相识，因酒而友谊日深。早年他和钟灵合作漫画，往往是从画案移到酒桌，酒激发出灵感，又从酒桌移到画案，许多令人捧腹、促人深思、给人启迪的漫画佳作就是在酒桌与画案间形成的。
方老和朋友之间在生活上互相关照，在艺术上经常探讨。由于方老不跟外界隔绝，也不自我封闭，拥有良好的人缘与乐观情绪，所以虽已96岁高龄，但思维一如既往的清晰。方老的晚年生活安排得忙碌充实，忙着动忙着笑忙着交友，至今还坚持忙着写文章，画画也没有放弃。他说：“能写能画当然最好，只是，不一定谁都会。我觉得吧，喜欢下棋就到公园去下棋，喜欢养花种草的就去种，喜欢养鸟就养鸟，喜欢找人聊天就去聊天，总之，要有你自己的喜好。”总之，时刻保持忙碌的状态，心有寄托有事可干，才是养生的关键。
编辑/谭明
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忙着动，骑车最舒心
方成原名孙顺潮，1918年6月出生于广东省中山市左步村。1942年大学毕业后，进入黄海化学工业研究社任助理研究员，然而，他自由的天性与冷冰冰的化学试验水火不容，4年之后便毅然辞职，握笔奋起，赴上海专门从事漫画创作，并以此为终生职业。
方老从人民日报高级编辑的位置上离休后，仍兼任中国社会科学院研究生院新闻系硕士生导师，还是两所大学的客座教授，并在全国各地举办个人漫画展。日程每天安排得都很紧凑，经常有些邮件来不及拆，堆在案头上……不过，他的身体就是棒，腰不弓，背不驼，看上去不像已过耄耋之年。
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方老经常悠然自得地骑着一辆26寸的天津产“红旗牌”自行车，穿越大半个北京城，踩上几十里路都不叫累。有时他骑车去景山旁的“大三元”喝茶，有时他骑车往返70里路程去北太平庄的北影宿舍，约老友喝酒、聊天、作画、谈论创作。另外，骑自行车逛街还让方成发现了许多漫画素材，丰富了他的创作。
丹麦科学家的研究表明，人们每日骑自行车，患重病及早死的风险会减半，可延年益寿。骑自行车不仅对几乎所有内脏器官都具有锻炼效果，能够提高人的心肺功能;还能提高人体系统的敏捷性，可使左右大脑功能均衡协调发展，提高大脑反应速度。骑自行车使方成深受其益，他发现骑车越用力，感觉就越舒心，于是每日必骑15分钟自行车。
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骑自行车成为方老的一种爱好，一种乐趣。路途再远，他也乐此不疲。为了表示自己对自行车的特殊感情，他还画了一幅骑车自画像，写了一首风趣幽默的打油诗：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙!”
方老步入九旬高龄之前，家人认为他不能再骑自行车了，怕他意外磕碰，所以把车没收了。方老最初百般不情愿，最终还是没法说服家人，就一门心思地改为走路步行。每逢上高楼赴宴会，他也不坐电梯，两级一步，年轻人都不一定能比得上他，同行时往往是他一路领先，从背影看，很像一位壮年汉子。通过骑车走楼梯等活动腿脚的锻炼，2010年，方老应邀参加第十六届亚运会火炬在中山市的传递，以92岁的高龄之躯跑完了110米的路程。
忙着笑，没烦恼省心
在世界漫画史上，杰出漫画家的作品几乎都是靠幽默取胜，如美国漫画家沃尔特·迪斯尼创作的“米老鼠”，德国漫画家卜劳恩创作的《父与子》以及英国漫画家大卫·罗创作的大量政治讽刺漫画等。换句话说，杰出的漫画家都应是杰出的幽默大师;不懂幽默，或者说不能把幽默技巧用到极致，就不会成为杰出的漫画家。
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方老的漫画同样以幽默取胜，专业人士指出方式漫画体现了独特的艺术风格：幽默感极强。无论多么辛辣的讽刺，方老总是能用极其幽默的画面表现出来，在令人会心一笑或捧腹大笑的同时，又发人深思，回味悠长。
生活中的方老也是幽默风趣的，经常妙语连珠，引人发笑，比如，别人“恭维”他“著作等身”，他立马回应：“我没那么矮。”听到谁表扬他身体比运动员还要棒时，他马上会笑应：“我就是运动员呀，哪一次运动都没躲过去，哈哈。”让人听了就会不由自主地笑，心情自然轻松自如。方老70岁前依旧黑发童颜，“你怎么没有白头发？”他回答：“白的都掉了。”一语逗乐众人。有一次他去山西汾酒厂，厂长听说方老光临，出门相迎说：“久闻大名。”方老颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”
方老认为幽默是一种力量，能使人生机勃勃，享受生活乐趣，是创造和谐氛围、促使人与人互相融合的润滑剂。幽默风趣是他的天性，开怀常乐是他的养生之道。他睡前最爱翻阅《笑林广记》，每天都要看几则笑话。不管遇到什么烦心事，方老都能处之泰然，绝不动气。他曾给雕塑家刘开渠先生的画像题过一首诗：“人生七十古来稀，刘老今年八十七。问渠哪得寿如许，不与俗汉争高低。”年过80以后，方老有些耳背，对此他不但没有沮丧，反而经常自嘲道：“听不见闲言碎语也是一种享受。”
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上世纪七十年代后期开始，方老在创作漫画之余，就一门心思地研究幽默，专著一本接一本地连出不断。到目前为止，已出版的专著有《笑的艺术》、《滑稽与幽默》、《漫画艺术欣赏》、《方成谈幽默》、《幽默艺术》……这些专著的出版，填补了国内在幽默研究方面的很多空白，既有扎实的理论功底，又有丰富的幽默实践，他被公认为“真正懂幽默的人”。
忙交友，好兄弟贴心
文人多爱交友，方老也不例外，“不忘老朋友，结识新朋友”是他的交际原则，保持积极乐观的交友心态使他看到一种难得的生活乐趣，而兄弟手足情对他健康长寿更有好的帮助。
他与许多朋友都是因酒而相识，因酒而友谊日深。早年他和钟灵合作漫画，往往是从画案移到酒桌，酒激发出灵感，又从酒桌移到画案，许多令人捧腹、促人深思、给人启迪的漫画佳作就是在酒桌与画案间形成的。
方老和朋友之间在生活上互相关照，在艺术上经常探讨。由于方老不跟外界隔绝，也不自我封闭，拥有良好的人缘与乐观情绪，所以虽已96岁高龄，但思维一如既往的清晰。方老的晚年生活安排得忙碌充实，忙着动忙着笑忙着交友，至今还坚持忙着写文章，画画也没有放弃。他说：“能写能画当然最好，只是，不一定谁都会。我觉得吧，喜欢下棋就到公园去下棋，喜欢养花种草的就去种，喜欢养鸟就养鸟，喜欢找人聊天就去聊天，总之，要有你自己的喜好。”总之，时刻保持忙碌的状态，心有寄托有事可干，才是养生的关键。
编辑/谭明
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