老

    年人很容易罹患脑梗，我今年已经八十有余，却成功地远离了这个病魔。我想，这完全得益于我的自我锻炼。

    我的方法很简单，但需要持之以恒。

    简单地说，就是这五个字：抻、挤、按、挠、搓。

    抻头皮

    每天利用零碎时间 ......