美国微软网站刊发心理学家文章指出，遵循以下法则可使你充分享受生活的乐趣。

    1、偶尔按孩子行为行事。成人意味着按部就班地枯燥生活，你得支付账单、设定做事的最后期限、清扫公寓。不妨偶尔留些时间交往一下，寻求开心之事，如在下午骑上自行车与朋友一起外出，会让你产生无忧无虑之感。

    2、心态平静。无论是冥思还是自我寻求一些安静的时光，心态平静可以使你发现契机欣赏生活。心态平静提醒你生活并不是追求快速完成你列出待办的清单。

    3、寻求内心乐观。即便是悲观者，如果加以调节也会享有阳光心态。不要过于沉湎于负面新闻或钱财，而应把注意力放在你深为感激的生活领域。

    4、学会相爱。性生活对健康颇有益处，它可满足各种情感和生理亲密的需要，有助于伴侣间维系密切的关系。

    5、徒步行走。没有什么更能向徒步者发出这样的信号，日常生活绝不仅是面对恼人的乘车上下班和讨厌的国事，生活，有更多的含义。徒步行走是一双赢战略。在锻炼股四头肌的同时让你既忘却令人敬畏的权势 ......