吃草莓等水果或可提高胰岛素敏感性
发表在《英国营养学杂志》上的研究成果表明,吃草莓和蔓越莓有助提高胰岛素敏感性,降低肥胖人群患上2型糖尿病的风险。参与该项目的加拿大拉瓦尔大学研究人员选取了46名超重且存在胰岛素抵抗的参与者(年龄在40~70岁之间),将他们随机分配至饮用草莓、蔓越莓果汁的试验组和饮用其他饮料的对照组,试验持续6周。通過测定参与者的胰岛素敏感性,研究分析了草莓和蔓越莓中含有的多酚对受试者的影响。结果显示,喝草莓和蔓越莓果汁的参与者,胰岛素敏感性提高了14%。
吃奶酪或能减少肝癌患病率
美国得克萨斯科技大学发表在《癌症研究》上的最新研究表明,常吃奶酪可以帮助减少肝癌风险并延长寿命。研究人员发现,喂食亚精胺口服补充剂的小鼠与未补充亚精胺的小鼠相比,发生肝纤维化和肝癌的几率较低,还可使小鼠的寿命延长25%。奶酪含有丰富的亚精胺。除了奶酪外,亚精胺也天然存在于很多食物当中,包括蘑菇、杂豆、大豆、全谷物和玉米等。
常喝茶的人不易骨折
中国医学科学院的科学家在《营养研究》上发表的研究报告显示,经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。
此项研究涉及13.9万人,其中4项是剖面研究 ......
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