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编号:13104021
闹钟延迟按钮或令心脏不堪重负
http://www.100md.com 2017年10月1日 《科学养生》 2017年第10期
     美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家马修?沃克指出,闹钟响起时按下延迟按钮能多睡几分钟,但是这样做可能令心脏承受额外压力。令心脏在10分钟内三四次暴露于这种额外压力之下。如果10年里每天如此,对心血管造成的损伤可想而知,绝不会微小到可以忽略不计。沃克专注研究睡眠问题20年,他认为,相比饮食和运动等因素,睡眠对人体健康的影响最大。

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