民俗大师、现代散文家钟敬文先生生于1903年，享寿100岁。钟先生被尊称为“中国民俗学之父”，学贯中西，著作等身。在中国，百岁高龄还能工作在教学科研第一线的学者，恐怕除了钟敬文先生之外，没有第二个人了，能做到这些，与钟先生独特的养生秘诀密不可分。

    启功先生生前在谈到钟先生的养生秘诀时说：“每天清晨5点多钟，钟先生就开始在校园里散步，手杖是拿在手里的，好像是玩具似的甩着，也有时扛在肩上，这已成为北师大校园中的一景，早上起来有许多人都去看，跟在钟老先生后面走，与他同享早晨的新鲜空气。”

    “健康第一”是钟先生的信条。钟先生说，古往今来，人们对养生积累了大量的知识和经验 ......