生氣通常被列为坏情绪之一，有害于健康，其实也不尽然。新近，美国哈佛大学的一项研究就发现，适度生气对健康不仅无害反而有益，那些适度表达愤怒情绪的男性，与选择压抑的男性相比较，发生致命性心脏病的概率减少50%，中风的概率也显著低于后者。这其中的奥妙在于适度表达愤怒有助于排解压力，而压力是诱发心脑血管病发作的凶犯之一。

    另外，以往认为人在生气时容易失去理性，减弱对事物的判断力，因而不宜做出决策。而最新的试验结果恰恰相反，生气可以使一个典型的缺乏逻辑判断力的人更具有理性，因为人在处于愤怒状态时更容易注重事实真相，忽略那些可能会干扰分析的不相关因素，同时调动整个机体的力量，激发采取正确行动的潜力，从而有效地提高分析判断能力，做出更为明智的抉择。

    尤为可贵的是，生气是一种高能量的情绪，可在逆境中为人们提供能量，帮助人们做出反应并采取行动，克服那些本不可逾越的障碍和困难，所以有人说生气就是“鼓气”，确有一定道理。

    不过，有益于健康的生气是有前提的，那就是“适度”，一旦超越了限度则危害多多。美国生理学家爱尔玛发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑；生气1小时等于熬夜6小时；经常生气者生病的风险是一般人的2倍 ......